چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

مفصل ران یا مفصل هیپ

img

مفصل ران یا مفصل هیپ


انگلیسی: Hip joint
یک مفصل سینوویال از نوع گوی و کاسه‌ای است که از قرارگرفتن سر استخوان ران در داخل حفره استابولار (حفره حقه‌ای) استخوان هیپ (بی‌نام) ایجاد می‌گردد. این مفصل بزرگ‌ترین مفصل بدن پس از مفصل زانو است و از ویژگی‌های مهم آن، داشتن ثبات و تحرک توأم است. مفصل ران در انتقال وزن بدن از کمربند لگنی به اندام‌های تحتانی نقش دارد.
به مفصل ران در زبان فرانسه به آن هانش میگویند یکی از بزرگ‌ترین و مهم‌ترین مفاصل بدن است. مفصل ران از پرتحرک‌ترین مفاصل بدن است و اگر نگوییم مهم‌ترین نقش، بدون شک نقش بسیار با اهمیتی در راه رفتن انسان ایفا می‌کند. در هر طرف لگن یک مفصل ران یا هیپ قرار گرفته است. این مفصل متصل کننده تنه و اندام تحتانی است و نقش مهمی در حفظ تعادل تنه و کل بدن انسان ایفا می‌کند. مفصل ران در جلوی باسن قرار گرفته است و به ناحیه جلوی آن کشاله ران می‌گویند.
مفصل هیپ می‌تواند دچار بیماری‌های گوناگونی شود که با توجه به اهمیت این مفصل در بدن، بیماری‌های آن می‌توانند اثرات غیرقابل‌انکاری بر راه رفتن ما داشته باشند.
این مفصل را می‌توان از نقطه‌نظر استخوان‌های تشکیل دهنده آن، غضروف سطح مفصلی و بافت‌های نرم اطراف آن مانند کپسول مفصلی، لابروم، سینوویال، لیگامان ها، عروق و اعصاب مورد بررسی قرار داد.

ثبات مفصل ران:
مفصل ران در مقایسه با مفصل شانه، دارای حرکات کمتر، ولی ثبات و پایداری بیشتری است. ثبات و استحکام مفصل ران جهت تحمل وزن بدن در فعالیت‌های روزمره لازم است. با این حال، مفصل ران که همانند مفصل شانه یک مفصل سینوویال از نوع گوی و کاسه‌ای است نیز دارای سه درجه آزادی حرکتی است که به معنای داشتن حرکات در هر سه صفحه سهمی (ساژیتال)، پیشانی (فرونتال) و عرضی (ترانسورس) است.
مفصل ران از دو قسمت استابولوم (حقه) و سر استخوان ران تشکیل می‌گردد و در میان مفاصل بدن به‌عنوان یک مفصل پایدار محسوب می‌شود. به‌طورکلی،
عواملی که در ایجاد ثبات و استحکام این مفصل نقش دارند شامل موارد زیر است:
- عمیق بودن حفره استابولار (حقه‌ای)
- وجود رباط‌های قوی در اطراف مفصل ران
- وسعت و استحکام کپسول مفصلی
- زوایه طبیعی گردن استخوان ران با تنه فمور که در یک فرد بزرگ‌سال حدود 120 الی 130 درجه است. این زاویه که باعث مایل قرارگرفتن گردن استخوان ران می‌گردد، یک عامل مهم تطابق با جهت رو به پایین استابولم است.

حرکات مفصل ران:
حرکات مفصل ران در سه صفحه آناتومیکی عبارت‌اند از:
خم کردن-راست کردن (extension -flexion) در صفحه ساژیتال
دور کردن-نزدیک کردن (adduction -abduction) در صفحه فرونتال (کرونال)
چرخش داخلی-چرخش خارجی (external rotation -internal rotation) در صفحه عرضی (افقی)

میزان حداکثر دامنه حرکتیِ طبیعی مفصل ران در جهات مختلف:
خم کردن (flexion): ۱۳۰ درجه
راست کردن (extension): ۲۰–۱۵ درجه
دور کردن (abduction): ۴۵ درجه
نزدیک کردن (adduction): ۳۰ درجه
چرخش به داخل (internal rotation): ۴۰–۳۵ درجه
چرخش به خارج (external rotation): ۴۵–۴۰ درجه


 

منابع:

www.gricheh.com
wikipedia
Anatomy book
iranorthoped

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت