چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

آماده شدن مشتری برای ماساژ و شیوه قرارگیری وی

img

آماده شدن مشتری برای ماساژ و شیوه قرارگیری وی

دراز کشیدن صحیح باعث رفع خستگی، تنش و آرامش عضلاتی و بهبود کارکرد سیستم‌های بدنی می‌شود. خوابیدن به‌صورت طاق‌باز (کشیده) بهترین شیوه است. در ماساژ راحتی مشتری در درجه بالایی از اهمیت قرار دارد. شیوه قرارگیری مراجعه گیرنده وابسته به عواملی مانند مراجعه وی و یا موارد آسیب، جراحی یا هر عامل دیگری می‌باشد. موارد زیر به شیوه‌های دراز کشیدن مراجعه‌کننده اشاره می‌کنند:
الف: خوابیدن طاق‌باز (روی کمر یا دل بالا) و قرار دادن بالش زیر زانوها:
این شکل خوابیدن بهترین حالت برای حفظ سلامت کمر به‌حساب می‌آید. در این حالت وزن بدن به شکلی توزیع می‌شود که فشار را به حداقل می‌رساند و باعث می‌شود سر، گردن و ستون فقرات در یک راستا قرار گیرند. همچنین قرار دادن یک بالش کوچک زیر زانوها به حفظ شکل انحنای طبیعی ستون فقرات کمک می‌کند.
توجه: بالش باید تا سرشانه را پر کند تا سر و گردن با ستون فقرات در یک راستا قرار بگیرند (بالش نباید کوتاه یا بلند باشد).
نکته: این حالت برای ماساژ قسمت قدامی یا جلویی بدن (صورت، سینه، شکم و اندام فوقانی و تحتانی) مناسب است.

ب: خوابیدن به پهلو و قرار دادن بالش بین زانوها:
اگرچه خوابیدن به این شکل شناخته‌شده‌ترین و راحت‌ترین حالت خوابیدن است اما باعث می‌شود ستون فقرات از حالت خود خارج شود و به قسمت پایین کمر فشار وارد می‌کند. هر چند می‌توان هنگام خوابیدن به پهلو بالش سفتی را بین زانوها قرار داد تا این مشکل رفع شود.
توجه: یک بالش باید گودی بین شانه و گردن را پر کند تا سر و گردن با ستون فقرات در یک راستا قرار بگیرند بالش نباید کوتاه یا بلند باشد. بالش دیگر بین زانوها قرار می‌گیرد تا از کجی لگن و متعاقب آن ستون فقرات را پر کند.
نکته: این حالت برای ماساژ قسمت پهلو (جانبی، کناری یا بیرونی) حتی قسمت‌هایی از پشت، سر و گردن بدن، بالأخص زنان باردار مناسب است.

پ: خوابیدن به شکل جنینی:
برای مبتلایان به بیرون‌زدگی دیسک کمر خوابیدن به شکل جنین تسکین‌دهنده است زیرا خوابیدن به پهلو و خم کردن زانوها به سمت قفسه سینه، خمیدگی ستون فقرات را کم می‌کند.
توجه: یک بالش باید گودی بین شانه و گردن را پر کند تا سر و گردن با ستون فقرات در یک راستا قرار بگیرند بالش نباید کوتاه یا بلند باشد. بالش نرم دیگر بین زانوها قرار می‌گیرد تا از کجی لگن و متعاقب آن ستون فقرات را پر کند.
نکته: این حالت برای ماساژ قسمت پهلو (جانبی، کناری یا بیرونی) حتی قسمت‌هایی از پشت، سر و گردن بدن، بالأخص زنان باردار مناسب است.

ت: خوابیدن روی شکم و قرار دادن بالش نازک زیر شکم:
خوابیدن روی شکم بدترین شکل به‌حساب می‌آید. هر چند در افرادی که با دیگر حالت‌های خوابیدن مشکل دارند قرار دادن یک بالش زیر شکم می‌تواند کمک‌کننده باشد.
توجه: سر باید در سوراخ مخصوص تعبیه‌شده برای سر قرار بگیرد. یا اگر تخت دارای جا سری نیست باید تدابیری اندیشید تا از فشار روی سر و گردن کاسته شود. یک بالش نیز زیر مچ پا قرار می‌گیرد تا از کشش بر روی عضلات همسترینگ و متعاقب آن فشار روی گودی کمر بکاهد. این کار مانور شما بر روی پاها را تسهیل می‌کند. جالب است بدانید تخت‌هایی برای چنین وضعیتی تعبیه‌شده است که علاوه بر سوراخ سر دارای دو سوراخ دیگر که یک جفت برای پستان‌ها و یک سوراخ بزرگ دیگر برای افراد چاق و زنان باردار می‌باشند. البته ابزار مخصوص پستان و شکم هم برای تخت‌هایی که دارای این منافذ نیستند وجود دارد که در مقالاتی دیگر به آن‌ها خواهیم پرداخت.
نکته: این حالت برای ماساژ قسمت خلفی یا پشتی بدن (سر، پشت قفسه سینه، کمر، باسن و اندام فوقانی و تحتانی) مناسب است.

ث: استفاده از صندلی ماساژ:
نام دیگر از ماساژ روی صندلی ماساژ، ماساژ در محل (مثل ادارات، پارک‌ها و ...) می‌باشد. درصورتی‌که شخص به هر دلیلی نتواند روی شکم بخوابد می‌توانیم از صندلی ماساژ یا ایجاد راهکارهایی برای ماساژ روی صندلی معمولی استفاده کنیم.
نکته: در این ماساژ، محدودیت‌هایی برای ماساژ وجود دارد که فقط می‌توان قسمت خلفی یا پشتی بدن (سر، پشت قفسه سینه، کمر و دست‌ها) را ماساژ داد.
توجه: همان‌طور که گفته شد این ماساژ، ماساژ در محل (مثل ادارات، پارک‌ها و ...) می‌باشد، اما برای محدودیت‌هایی مثل زنان باردار با افرادی که در قسمت قدامی بدن دچار آسیب یا جراحاتی هستند نیز استفاده کرد.

 

منابع:

https://www.isna.ir
http://www.gricheh.com/

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت