چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 11 ساله (از سال 1387 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 180 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

نظرسنجی

آیا علاقه‌مند به خرید مطالب سایت به‌ صورت نرم‌افزار تخصصی (مانند نرم‌افزار تخصصی ماساژ سوئدی، ماساژ روسی، اسپا یا...) هستید؟

نکته: این نرم‌افزارها به‌روز می‌شوند.

چرا باید بعد از ماساژ گرفتن آب بنوشیم

img

چرا باید بعد از ماساژ گرفتن آب بنوشیم

بدن ما حدوداً از ۶۰ درصد آب تشکیل شده است و به‌طور مداوم در حالِ از دست دادن آبی است که عمدتاً از طریق ادرار یا عرق از بدن خارج می‌شود. با ماساژ آب بیشتری از بدن دفع می‌شود.
اگر شما تا به حال ماساژ دریافت کرده‌اید، ماسورتان به شما پیشنهاد داده تا وقتی‌که به خانه رسیدید (یا هر کجا که سفرتان ممکن است) آب بنوشید.

این امر دو دلیل دارد:
اولاً، ماساژها باعث کم آبی بدن می‌شوند. ورز دادن و کارکردنِ عضله، مایع را از بافت نرم خارج و به‌طرف سیستم گردش خون پمپاژ می‌کند و در نهایت به سمت کلیه‌ها هدایت می‌شود.  به همین دلیل، بسیاری از مردم پس از دریافت ماساژ باید ادرار کنند.

(Naumann Carlstrom می‌گوید برخی از مشتریانش نمی‌توانند از تخت ماساژ به‌سرعت بلند شوند.) شما باید با نوشیدن آب، مقداری از مایعات از دست رفته را دوباره به بدن برگردانید.

ثانیاً، موضوع مواد زائد متابولیک (یا مواد زائد حاصل از سوخت‌وساز بدن) که در طول فعالیت روزمره توسط ماهیچه تولید می‌شوند. هنگامی‌که عضلات سفت شده یا دچار یک گره بزرگ عضلانی می‌شوند، باعث مختل شدن گردش خون شده و مانع از تواناییِ بدن برای از بین بردن این مواد زائد می‌شود.
از آنجا که عضلات سفت هستند: احتمالاً در وهله‌ی اوّل شما را وادار به ایجاد یک قرار ملاقات برای ماساژ گرفتن می‌کند. ماساژ تنش را از بین می‌برد، راه‌های گردش خون را باز می‌کند و زائده‌های متابولیسمی نیتروژن را به درون سیستم (لنفاوی و خون سیاهرگی) منتقل می‌کند. نوشیدن، آب مورد نیاز کلیه‌های شما را برای از بین بردن مواد زائد تازه آزاد شده، فراهم می‌کند؛ بنابراین، یک‌بار دیگر، این مواد را به ادرار (pee) باز می‌گرداند. [از: دانشمند و محقق میشل ناومن کارلستروم (Michele Naumann Carlstrom)، ماساژ درمانگر مجاز در بیمارستان جراحی ویژه نیویورک]

آداب آب نوشیدن در طب سنتی:
در طب سنتی، برای نوشیدن آب بعد از ماساژ، به‌ندرت اشاره شده یا کاملاً منع شده. در اینجا شما را به نوشیدن آب ولرم یا معمولی سفارش می‌کنیم (منع نوشیدن برای نوشیدن آب سرد)
نوشیدن آب یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای حفظ سلامت بدن خود انجام دهید. به‌طور خاص، آب داغ می‌تواند فواید بیشتری نیز ارائه کند.
 نوشیدن آب می‌تواند به جایگزینی مایعات مورد نیاز بدن کمک کند. همچنین، این اقدام می‌تواند به بهبود گوارش، رفع احتقان و حتی کسب آرامش کمک کند. افراد بسیاری نوشیدن آب داغ را به‌عنوان یک روش درمانی در نظر گرفته و آن را صبح‌ها با معده خالی انجام می‌دهند.
آب داغ مصرفی باید دمایی بین 120 تا 140 درجه فارنهایت (48.9 تا 60 درجه سلسیوس) داشته باشد و گرمای آب نباید به اندازه‌ای باشد که موجب سوزاندن جوانه‌های چشایی زبان شود. دمای 160 درجه فارنهایت (71.1 درجه سلسیوس) یا بیشتر آب می‌تواند به سوختگی قابل توجه منجر شود.

فواید آب برای تندرستی:
مهم‌ترین ماده شیمیایی در بدن ما که بیش از ۶۰ درصد وزن ما را تشکیل می‌دهد، «آب» است.
لازم به یادآوری نیست که زندگی ما به آب وابسته است. هر سلول بدن، هر بافت و هر عضوی از بدن برای کارکرد درست به آب نیاز دارد.

چند نمونه از کارهای آب در بدن:
- از راه ادرار، تعریق و مدفوع، دفع مواد زائد را انجام می‌دهد.
- به تنظیم حرارت بدن کمک می‌کند.
- باعث روانکاری مفاصل (حرکت نرم غضروف‌ها روی یکدیگر) می‌شود و در مفصل خاصیت ضربه‌گیری دارد.
- از اعضای حساس مانند قلب و مغز، حمایت فیزیکی انجام می‌دهد.
- کمبود آب در بدن باعث کم‌آبی (دهیدراتاسیون) می‌شود. در حالت کم‌آبی بدن، مقدار آب موجود در بدن کافی نیست تا بدن بتواند کارهای طبیعی را به‌درستی انجام دهد. حتی کم‌آبی خفیف بدن می‌تواند با احساس خستگی و کمبود انرژی همراه باشد.

منابع:

خبرگزاری برنا
doctoroz.com
Mayo Clinic

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت