چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 11 ساله (از سال 1387 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 180 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

نظرسنجی

آیا علاقه‌مند به خرید مطالب سایت به‌ صورت نرم‌افزار تخصصی (مانند نرم‌افزار تخصصی ماساژ سوئدی، ماساژ روسی، اسپا یا...) هستید؟

نکته: این نرم‌افزارها به‌روز می‌شوند.

آشنایی با تکنیک ویبرِیشِن (Vibration)

img

آشنایی با تکنیک ویبرِیشِن (Vibration)

Vibration احتمالاً کمترین استفاده را در تکنیک‌های ماساژ دارد. اگر به‌طور صحیح انجام شود، یکی از مؤثرترین تکنیک‌ها برای تسکین عضلات تحریک شده است. برای لرزش از نوک انگشتان دست استفاده می‌شود که با یک حرکت بسیار سریع (به جلو و عقب) بر روی پوست با فشار سبک و کم حرکت می‌کند. این تکنیک از عضلات ساعد درمانگر سرچشمه گرفته و از طریق دست‌ها به پایین حرکت می‌کند که حرکتی شبیه به لرز ایجاد می‌کند. این روش فقط برای دوره‌های بسیار کوتاه که در هر نقطه از 5 تا 20 ثانیه به طول می‌انجامد، استفاده می‌شود، زیرا برای درمانگر بسیار خسته کننده است.
حال با این تفاسیر و با توجه به زندگی شهر نشینی در جامعه مدرن امروزی و عدم وقت کافی افراد، انجام این تکنیک (Vibration) توسط شخص دیگر مانند ماساژ درمانگر، می‌تواند ایده خوبی برای انجام ابن کار باشد. قبل از انجام این کار، در این مقاله شما را با تکنیک Vibration (لرزاندن) آشنا می‌کنیم.

انجام تکنیک لرزاندن یا Vibration توسط ماساژ درمانگر

آشنایی با تکنیک لرزاندن (Vibration)
توضیحات موضوع
‌ نام انگلیسی و شکل انجام آن معادل انگلیسی: شِیکینگ یا جاستِلینگ (Vibration)
Vibration از اصطلاح لاتین " shaker" آمده است.
شکل انجام Vibration کندتر از Shaking است که در آن عضلات از نظر فیزیکی گرفته و سپس تکان داده می‌شوند.
شکل انجام:
از پایین تنه به سمت بالا تنه به شکل تخت با دست‌ها، بدن (دست را روی بدن گذاشته و بدون لیز خوردن (ثابت) پوست، بدن را تکان می‌دهیم) یا اندام را به صورت C شکل (اندام را با دو دست گرفته و آن‌ها را می‌لرزانیم) را می‌لرزانیم.
* Vibration دشوارترین حرکت ماساژ برای یادگیری است.
معادل و معنای فارسی - معنای Vibration: ارتعاش، نوسان، لرزش، لرزانش، ارتعاشات مکانیکی، به لرزه درآمدن، به لرزه درآوردن، تاب خوردن، جنب و جوش داشتن، لرزاندن، لرزیدن، مرتعش شدن، مرتعش کردن، نواندن، نوسان کردن، پویان بودن
معنای کاربردی در این مقاله: با دست‌ها بدن (دست را روی بدن گذاشته و با لیز خوردن روی پوست، بدن را تکان می‌دهیم) یا اندام (اندام را با دو دست گرفته و آن‌ها را تکان می‌دهیم) را تکان می‌دهیم.
زیرمجموعه از زیرمجموعه‌های تکنیک Vibration می‌باشد.
شکل تکنیک - تخت (دست را روی بدن گذاشته و با لیز خوردن روی پوست، بدن را می‌لرزانیم)
- C شکل (اندام را با دو دست گرفته و آن‌ها را می‌لرزانیم)
نوع استفاده و مکان‌های مورد استفاده - یک دست به شکل صاف (تخت) یا شکل C (دست را روی بدن گذاشته و بدون لیز خوردن روی پوست بدن را می‌لرزانیم)
- دو دست به شکل C (اندام را با دو دست گرفته و آن‌ها را می‌لرزانیم) و یا به شکل صاف یا تخت (دو دست را روی هم گذاشته و بر روی بدن قرار می‌دهیم و بدون لیز خوردن روی پوست، بدن را می‌لرزانیم)
استفاده بر روی:
همه نقاط بدن
تأثیر بیشتر تحریکی (بالای 90 درصد)
هدف و موارد استفاده از تکنیک - برای کمک به هضم و تسکین نفخ، روی ناحیه شکم قابل انجام است. از آن می‌توان برای تقویت تن در روده بزرگ و مقابله با یبوست استفاده کرد.
- در ناحیه قفسه سینه به‌ویژه برای مشکلات تنفسی مانند آسم مفید است که گاه با حرکات تاپوتمنت همراه است.
- این تکنیک‌ها سبب تحریک گیرنده‌های مکانیکی پوست (Mechanoreceptors) و کاهش درد می‌شوند.
- به تحریک گردش خون کمک می‌کند.
- جریان لنفاوی و عضله را بهبود می‌بخشد.
- آرامش
- بهبود عملکرد عصب
- شل شدن عضلات
- تأثیر بر روی قسمت‌های سطحی بدن و همچنین اندام‌های داخلی
رتبه تکنیک از آخرین دسته حرکات ماساژ در سبک سوئدی
شیوه قرارگیری ماساژ دهنده در کنار تخت به دلیل حرکت چرخشی ماساژ گیرنده
- هم در طول (ایستادن شمشیر بازی)
- هم در عرض (ایستادن اسب‌سواری)
حرکت و جهت تکنیک  رفت و برگشت: دارای حرکات روبه جلو و عقب، بالا و پایین و چرخشی
سطح فشار  سطحی و عمقی
نیروی لازم برای انجام تکنیک انتقال نیرو به واسطه انقباض عضلانیِ ماهیچه‌های بازو، ساعد، مچ دست و دست
انجام با - کف دست (به شکل تخت و صاف)
- کف دست و انگشتان (C شکل)
شیوه انجام تکنیک درمانگر 1. انتهای انگشتان، 2. ناخن یا 3. سطح کف دستش را روی بخشی از بدن مشتری قرار می‌دهد. سپس با ایزومتریک کردن عضلات دست نیروی لرزش را به آن قسمت از بدن منتقل می‌کند. این حرکت توسط دست به‌صورت عمود بر بافت بر آن وارد می‌شود. بیشترین کاربرد این تکنیک روی قفسه سینه حین بازدم جهت کنده شدن ترشحات است. ریتم این تکنیک زیاد و میزان فشار کم است.
نکات مهم در شیوه انجام تکنیک - منطقه را با استفاده از تکنیک‌های effleurage و petrissage در حد مناسب آماده کنید.
- برای انجام این روش، عضلات دست و ساعد و گاهی بازو و شانه را به‌صورت ایزومتریک می‌لرزانیم.
- پیوستگی تکنیک را حفظ می‌کنیم.
- ریتم معمولاً ثابت است اما در صورتی که هدفی را برای ماساژ برنامه‌ریزی کرده‌ایم، سرعتش می‌تواند متغیر باشد.
- فشار را بسته به هدف ماساژ در هر بار پایین یا بالا (معمولاً بالا) می‌بریم.
- بسته به زمان و عوامل دیگر، تکنیک را بین 3 تا 10 بار در هر ناحیه تکرار می‌کنیم.
- این حرکت را بین 5 تا 20 ثانیه در هر ناحیه انجام می‌دهیم.
نوعی تکنیک است که از لرزیدن سریع تا لرزیدن ریتمیک کف و پاشنه دست، کناره‌ها یا پهلوی دست، انگشتان دست یا انگشت شست اعمال می‌شود.
* ویژگی‌های Vibration:
- آرامش
- درمانی
- شدت: خفیف - متوسط
- روغن زدن یا روان کاری: نه
- خسته کننده: بله
نکته: بستگی به امکانات دارد.
انواع Vibration:
1. لرزش استاتیک، ثابت یا ایستا: شامل استفاده از تمام یا بخشی از دست درمانگر برای برقراری تماس مداوم با بدن مشتری بدون کشیدن روی پوست است.
2. لرزش پویا (متحرک): شامل همه یا بخشی از دست درمانگر می‌باشد تا تماس مستمر با بدن مشتری همراه با سُر خوردگی جزئی روی پوست می‌باشد.
ماساژ لرزشی نوعی تکنیک مقدماتی است که برای افزایش گردش خون جهت آماده‌سازی عضلات برای رقابت‌های ورزشی در نظر گرفته‌ شده است.
* تفاوت Vibration و Shaking:
Vibration یک حرکت لرزان و ملایم است که به‌وسیله دست یا انگشتان دست انجام می‌شود.
Shaking یک حرکت بزرگ است: حرکتی که با نیروی بیشتری انجام می‌شود.
پوشش دهی تکنیک هر تکنیک نیمی از مسیر تکنیک قبل را پوشش می‌دهد.
موارد منع مصرف و اقدامات احتیاطی - شکستگی دنده
- قفسه سینه برای افراد دارای مشکلات قلبی
- افراد مبتلا به آمبولی ریوی اعمال تکنیک‌ها بر قفسه سینه سبب بسته شدن عروق ریوی می‌شود.
- در افراد دچار سرطان، سل ریوی و آمفیزم
- روی قفسه سینه افراد دارای فشارخون متغیر
- پوکی استخوان
- روی قسمت‌های دچار Spasticity اعمال Vibration ممنوع می‌باشد. اعمال Shaking با سرعت زیاد نیز ممنوع است.
نکته: تکنیک‌های مختلف را برای تطابق فردیت هر مشتری تغییر دهید. همچنین راهی برای آشنایی بیشتر با هنر و علم این حرفه است. به شما نیز در افزایش مهارت‌های لمس و دانش آناتومی کمک می‌کند. این موضوع به شما کمک می‌کند تا به یک ماساژ درمانگر ماهر تبدیل شوید.
* از لرزش‌ها باید با احتیاط و آگاهی از ساختار عضله زیرین استفاده شود.
موارد احتیاط:
مانند هر تکنیک ماساژ، اقدامات احتیاطی یا موارد منع مصرف باید قبل یا در طول جلسه مورد توجه قرار گیرد:
- اگر تکنیک به کار رفته باعث ایجاد درد کند ماساژ باید متوقف شود زیرا می‌تواند آسیب موجود را تشدید کند (خصوصاً در کنار اعصاب).
- مناطقی که ملتهب هستند و یا زخم‌های باز دارند، مانند مکان‌هایی که اخیراً آسیب ‌دیده‌اند.
- زنان باردار
- اگر تکنیک باعث ایجاد درد کند (خصوصاً در کنار اعصاب) ماساژ باید متوقف شود زیرا می‌تواند آسیب موجود را تشدید کند.
- مناطقی که ملتهب هستند و یا زخم‌های باز دارند، مانند مناطقی که اخیراً آسیب‌دیده‌اند باید از ماساژ آن جلوگیری کرد.
- در هنگام کار با زنی که باردار است باید مراقب باشید (در صورت نیاز مشورت با پزشک).
علاوه بر این، در موارد زیر نیز نباید از آن استفاده کرد:
- ستون فقرات، سر، گردن یا پشت زانو
- بافت ملتهب، کش آمده، رگ به رگ شده یا غیر نرمال
- مناطق حساس
- رگ‌های واریسی
- مستقیماً بر کلیه‌ها (با فشار)
- بافت عضلانی فلج، چروک شده و آویزان یا به خطر افتاده
- شکستگی مشکوک یا تشخیص داده شده
- بلافاصله بعد از ورزش و انجام عمل جراحی خودداری کنید.
در پایان: اگر در مورد استفاده از یک تکنیک یا نحوه استفاده از آن برای بیماری یا آسیب خاصی تردید دارید، با پزشک مراجعه‌کننده یا یک متخصص ماساژ درمانگر با تجربه تماس بگیرید.
منابع:

www.gricheh.com

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت