23 چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

ماهیچه مایل یا مورّب شکمی کوچک (داخلی)

img

ماهیچه مایل یا مورّب شکمی کوچک (داخلی)


نام به لاتین یا انگلیسی :
  Musculus obliquus internus abdominis or Abdominal internal oblique muscle

*یکی از ماهیچه‌های دیواره‌ی قدامی خارجی و پهن شکم در دیواره شکمی است، که در زیر ماهیچه مورّب خارجی و درست بالای ماهیچه‌های عرضی شکم قرار دارد. در مردان، ماهیچه کرمستر به این ماهیچه متصل است.
سر ثابت: (بخش قدامی تاج خاصره‌ای)
• فاسیای مهره‌های کمری (نیام کمری)
• تاج خاصره
• رباط کشاله رانی

سر متحرک: (غضروف‌های چهار دنده پایینی قفسه سینه (هشتم تا دوازدهم)و تاندون بین دو ماهیچه راست بزرگ)
• خط سفید ماهیچه راست شکمی
• تاج عانه یا ستیغ شرمگاهی (استخوان لگن)

عصب: 
• اعصاب چهار دنده پایینی قفسه سینه (هشتم تا دوازدهم) 
• عصب خاصره ای-زیر معده‌ای
• عصب مُغبنی (اول کمری)

عمل:
• در هر دو طرف خم شدن و در یک طرف خم شدن جانبی کمر (تنه)
• فشرده‌سازی دیواره شکم جهت کمک به سیستم تنفسی
• حرکات چرخشی تنه
• ثبات پذیری تنه

ماهیچه مایل شکمی داخلی دو عملکرد عمده را انجام می‌دهد:
در ابتدا به‌عنوان یک عضله جانبی تنفس، که به‌عنوان نقش مخالف (آنتاگونیست) ماهیچه دیافراگم عمل می‌کند که نتیجه آن کاهش حجم حفره قفسه سینه در هنگام بازدم  است. هنگامی‌که دیافراگم منقبض می‌شود، قسمت تحتانی دیوار حفره قفسه سینه را پایین می‌آورد، و حجم ریه‌ها را افزایش می‌دهد که پس‌ازآن با هوا پر می‌شود. برعکس، زمانی که ماهیچه مایل شکمی داخلی منقبض می‌شود، ارگان‌های درون شکم را فشرده و آن‌ها را به سمت دیافراگم که به داخل حفره قفسه سینه نفوذ کرده هل داده، حجم ریه‌های پر از هوا را کاهش، و باعث تولید بازدم می‌شود. ثانیاً، انقباض آن باعث چرخش و اتصال به سمت راست می‌شود. این عمل با عضله مورب خارجی که در پهلوی مقابل قرار دارد باعث چرخش تنه می‌شود. به‌عنوان‌مثال، هنگامی ماهیچه مایل شکمی داخلی سمت راست و عضله مورب خارجی سمت چپ منقبض می‌شوند و شانه سمت چپ را به‌طرف لگن سمت راست می‌چرخانند. به همین دلیل، ماهیچه مایل شکمی داخلی را "چرخش دهنده یک‌طرفه" نیز نامیده می‌شود.

نمایش حرکت و عمل عضله:

خم شدن جانبی یا خم شدن به دوطرف از نمای قدامی

خم کردن تنه یا خم شدن به یک طرف (از پهلو)

حرکت چرخشی

 

منابع:

kenhub.com
gray’s Anatomy
wikipedia
getbodysmart

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت