23 چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

نمودار نقاط ماشه‌ای ماهیچه سه سر بازویی

img

نمودار نقاط ماشه‌ای ماهیچه سه سر بازویی


نام انگلیسی: triceps brachii
* در پشت استخوان بازو قرار داشته و یک برجستگی را در ناحیه پشت بازو ایجاد می‌کند.این ماهیچه در حرکت مفاصل شانه و آرنج نقش دارد. دلیل اینکه ما چنین عضله‌ای قوی در قسمت بازکننده آرنج داریم، ناشی از تکامل اجداد ما است که نیاز به باز شدن قدرتمند بازو برای بالا رفتن از درختان و آویزان کردن شاخه‌ها داشته‌اند.

منطقه ظهور علائم:
در قسمتِ بالاییِ پشت (کمر)، شانه، بازو، ساعد
علائم اولیه:
درد جلوییِ بازو
درد جانبی اپی کوندیلار (تنیس البو) *
درد قسمت داخلی اپی کوندیلار (گلف البو) *
اولِکرانون (زائده‌ی آرنجی استخوان زند اسفل، قوزک آرنج) درد

علائم ثانویه:
درد پشت بازو
درد پشت شانه
درد پشتِ ساعد
دردِ بالایِ پشت قفسه سینه
درد وُلار یا سطح کف انگشت *

نمودار نقاط ماشه‌ای ماهیچه سه سر بازویی

* Tennis elbow: درد در محل اتصال عضلات اکستانسور یا بازکننده به سطح خارجی آرنج را تنیس البو Tennis elbow یا آرنج تنیس‌بازان می‌گویند. (نام دیگر تنیس البو، اپی کندیلیت خارجی یا Lateral epicondylitis می‌باشد که شایع‌ترین علت درد آرنج است. درد معمولاً در قسمت خارجی آرنج احساس می‌شود. علت این نام‌گذاری شیوع زیاد این بیماران در بین تنیس‌بازان است. (Elbow به معنای آرنج است پس می‌توان این بیماری را به‌صورت تحت‌اللفظی آرنج تنیس‌بازان نامید). البته این بیماری در بسیاری ورزش‌های دیگر بخصوص آن‌هایی که با راکت انجام می‌شوند دیده می‌شود.)
* Golf elbow: درد در محل اتصال عضلات خم کننده یا فلکسور به سطح داخلی آرنج را گلف البو Golf elbow یا آرنج گلف بازان می‌گویند. 
نام دیگر آرنج گلف بازان، اپی کندیلیت داخلی یا Medial epicondylitis می‌باشد که نام بیماری است که موجب درد در سمت داخلی مفصل آرنج می‌شود. گرچه این بیماری در کسانی که گلف بازی می‌کنند بیشتر دیده است ولی در فعالیت‌های بدنی دیگر که حرکات خاصی را به‌طور مکرر تکرار می‌کنند (مانند پرتاب اشیاء، استفاده زیاد از تبر، استفاده زیاد از اره) هم ایجاد می‌گردد.)
* ولار (volar): به معنی طرفی است که کف دست در همان طرف قرارگرفته است. صفحه ولار، رباط بسیار ضخیمی است که دو استخوانِ انگشت (بند) را به پیوند می‌دهد.

منابع:

triggerpoints
gricheh.com

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت