23 چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

نشانه بیماری

img

نِشانهٔ بیماری یا سمپتوم


انگلیسی: Symptom
تشریح:

یک پدیده ذهنی و سوبژکتیو است و به اظهار٬ درک و تغییراتی در حالات بدن گفته می‌شود که نشان از ابتلا به بیماری دارند و توسط بیمار گزارش می‌شوند. هرچند نشانه‌ها مانند حالت تهوع در روند شمار زیادی از بیماری‌ها رخ می‌دهند اما لزوماً دلیل بر بیماری نیستند (مانند نشانه و سمپتوم بارداری)٬ حال‌آنکه برخی دیگر از نشانه‌ها ویژهٔ یک یا چند بیماری خاص هستند. برای نمونه از دست دادن ناگهانی بینایی در یک چشم تنها می‌تواند به چند علت ویژه رخ دهد. نشانه‌های بیماری(Symptom) را ممکن است همگان تشخیص بدهند ولی به آن دسته از نشانه‌های تخصصی که تنها توسط پزشک تشخیص داده می‌شود علائم بیماری(SIGN) گفته می‌شود. مثلاً همه می‌دانند که تب یک نشانه بیماری برای عفونت است اما تغییر در نوار قلب و آزمایش خون علائم هستند و پس از اکوگرافی ممکن است پزشک آن‌ها را علائم عفونت در پریکارد تشخیص دهد.

انواع:
نشانه‌ها و سمپتوم‌ها می‌توانند مزمن، برگشت‌پذیر (عود کننده) یا قابل چشم‌پوشی (مانند یک سردرد کوچک) باشند. می‌توان این نشانه‌ها را به نشانه‌های عمومی که تمام بدن را دربر می‌گیرد (مانند بی‌حالی) یا مربوط به یک اندام (مانند درد در یک چشم) تقسیم نمود. همچنین از نظر ارتباط با بیماری برخی نشانه‌ها مانند تهوع ممکن است نشانه‌ای از ده‌ها بیماری باشد ولی تاری دید در یک چشم٬ مربوط به تعداد اندکی بیماری مرتبط است.
علامت بیماری (Medical Sign) در پزشکی، یک پدیدهٔ‌عینی و قابل اندازه‌گیری است و توسط پزشک یا تیم درمانی و پس از انجام معاینه و آزمایش‌های پزشکی بر روی بیمار مشخص می‌شوند مانند افزایش فشارخون یا تغییر نوار قلب یا کدورت ریه در رادیوگرافی. علائم بیماری در تشخیص بیماری نقش بسیار مهمی دارند. علائم بیماری ممکن است از طرف بیمار قابل‌درک نباشند اما برای پزشک معالج دارای معنی و مفهوم ویژه است. علائم را نباید با مشخصهٔ بیماری اشتباه گرفت چراکه مشخصه بیماری نشانی حتمی و یقینی برای نوعی خاص از بیماری است ولی علائم ممکن است مربوط به یک گروه از بیماری‌ها باشند.
نشانه‌های بیماری(Symptom) را ممکن است همگان تشخیص بدهند و تنها توسط فرد بیمار قابل گزارش و تعریف است ولی به آن دسته از نشانه‌های تخصصی که تنها توسط پزشک یا تیم درمانی تشخیص داده می‌شود علائم بیماری(SIGN) گفته می‌شود. مثلاً دل‌درد یک نشانه و سمپتوم است که بیمار اظهار می‌دارد اما وجود مایع درون حفره شکمی٬ پزشک را به سمت تشخیص آسیت هدایت می‌کند. یا احساس تپش در قلب یک نشانه‌بیماری است که تنها بیمار آن‌را حس می‌کند٬ اما تفسیر مشکلات ثبت‌شده بر نوار قلب توسط پزشک٬ حاوی علائم بیماری است.

سندرم درد میوفاسیال

انگلیسی: Myofascial pain syndrome
تشریح:
عبارت است از درد مزمن ماهیچه‌ای که در ارتباط با نقاط ماشه‌ای است. نقاط ماشه‌ای میوفاسیال، نواحی حساسی هستند که ممکن است در اثر آسیب‌های ماهیچه‌ای، فعالیت‌های بیش از اندازه و انقباض‌های پیوسته یا طولانی‌مدت ایجاد گردند. در ابتدا درد در همان محل گزارش می‌شود، ولی ممکن است باعث درد ارجاعی گردد. در این سندرم، یک ماهیچه یا گروهی از ماهیچه‌ها درگیر می‌شوند، ولی در فیبرومیالژی بسیاری از گروه‌های ماهیچه‌ای در نواحی مختلف بدن دچار مشکل می‌گردند. اگرچه درد میوفاسیال و فیبرومیالژی یک اختلال پسیکوسوماتیک محسوب نمی‌شود، اما اضطراب و فشارهای ذهنی در تشدید علائم مؤثر هستند.

میوفاسیا (Myofascia):
مجموعه میوفاسیا بر یکپارچگی ماهیچه و فاسیا اشاره دارد. فاسیا یک بافت نرم از نوع بافت همبند است که در قسمت‌های مختلفی از بدن انسان (همانند عضلات و اعصاب محیطی) نفوذ می‌کند و همچنین در پوشش، ارتباط یا محافظت از بافت‌های بدن نقش دارد. فاسیای عمقی بخش‌هایی چون استخوان، غضروف و عروق خونی را می‌پوشاند و در عضلات اسکلتی (به‌صورت اپی میزیوم، پری میزیوم و اندومیزیوم) و اعصاب محیطی (به شکل اپی نوریوم، پری نوریوم و اندونوریوم) تخصصی می‌گردند.

علل سندرم درد میوفاسیال:
عوامل زیر ممکن است در ایجاد سندرم درد میوفاسیال نقش داشته باشند:
کشیدگی ماهیچه‌ای
حرکات تکراری
فعالیت بیش از اندازه
اختلالات وضعیت بدن و مشکلات عضلانی اسکلتی
پیچ خوردگی
آسیب دیسک بین مهره‌ای
خستگی عمومی
مشکلات پزشکی همانند حمله قلبی و سوزش معده
عدم فعالیت به دنبال شکستگی‌ها
استرس و اضطراب
جنس و سن. سندرم درد میوفاسیال در زنان و در سنین میانی بیشتر رخ می‌دهد که علت آن نامشخص است.

 

علائم و نشانه‌ها:


درد ماهیچه‌ای موضعی که احتمال انتشار نیز دارد.
وجود نقاط ماشه‌ای که ممکن است با یک گره یا باند سفت همراه باشد که در لمس حساس است.
سفتی ماهیچه‌ای
سفتی مفصل در نزدیکی عضله درگیر
بدتر شدن درد با فعالیت و سرما و کاهش علائم به هنگام استراحت.
مشکلاتی از قبیل اضطراب، افسردگی و خستگی عمومی
احتمال اختلال خواب


درمان:

 

درمان می‌تواند در ارتباط با یک یا ترکیبی از موارد زیر باشد:
فیزیوتراپی
ماساژ درمانی (پیدا کردن دقیق نقاط درد و تحت‌فشار قرار دادن آن نقاط)
کشش و اسپری
تزریق داروهای کورتیکواستروئید در نقاط ماشه‌ای (Trigger point injection)
دارودرمانی
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
داروهای ضد افسردگی
آموزش ریلاکسیشن (آرامش ذهن و جسم)
برطرف کردن مشکلات رفتاری و افسردگی
تصحیح یا اصلاح وضعیت بدنی

راهنمای استفاده از مطالب و تصاویر در علائم:
علامات X نشان‌دهنده نقاط ماشه‌ای هستند. (البته هیچ تفاوتی بین سیاه و سفید بودن علامات X وجود ندارد). منطقه‌ی پوشیده شده از رنگ قرمز اشاره به دردهایِ ناشی از نقاط ماشه‌ای دارد و مناطق قرمزِ تیره‌تر به معنی این است که مردم، دردِ خود را بیشتر در آن منطقه تجربه کرده‌اند. به‌طور مثال در تصویر و نمودار زیر می‌توانید نقاط ماشه‌ای مربوط به عضله دورکننده انگشت کوچک‌پا (Abductor Digiti Minimi) را مشاهده کنید.

 

منابع:

wikipedia
kenhub
triggerpoints

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت