وبسایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفهای میباشد. ماساژ از اولین و مهمترین روشهای درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه بهعنوان یکی از رشتههای جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نامبرده میشود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونیهای مختلفی شده و در هر منطقهای از دنیا نیز به یک نام شناخته میشود، همچنین دارای تکنیکهای مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن بهعنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار میگرفته است اما در طی چند دههی قبل به دلیل ورود درمانهای نوین پزشکی، در حال کمرنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبکهای ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراعشدهاند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود میباشد، وبسایت گریچه با جمعآوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیشنیازهای آن از مهمترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وبسایت ، 1397) با راهاندازی این وبسایت در نظر دارد مجموعهای مستند و بهروز از سبکها و تکنیکهای این رشته را در تمامی سبکها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسیزبانان و علاقهمندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبکهای آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیبها، روشهای درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقهمندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاشهایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند بهعنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وبسایت گریچه
علائم درد قدامی (جلویی) سینه
بروز علائم (Front of Chest Pain) روی عضلات زیر پدیدار میگردد:
علائم اولیه:
1. عضله سینه ای بزرگ
2. عضله سینه ای کوچک
3. عضلات نردبانی گردن (قدامی،میانی،خلفی)
4. عضله جناغی،چنبری،پستانی
5. عضله جناغی
6. عضله میاندنده ای
7. عضله تحت ترقوه ای
علائم ثانویه:
8. عضلات مایل یا مورّب شکمی
توضیحات:
1. ماهیچه سینهای بزرگ
نام انگلیسی: Pectoralis major muscle
* نام این ماهیچه برگرفتهشده از کلمه لاتین pectus، به معنی "سینه" میباشد که یک ماهیچه بادبزنی شکل و بزرگ است و در قسمت قدام سینهی انسان قرار دارد. بخش عمدهای از ماهیچههای قفسه سینه را تشکیل میدهد و زیر سینه واقعشده است. در زیر (عمق) ماهیچه سینهای بزرگ، ماهیچه سینهای کوچک که یک ماهیچه نازک و مثلثی شکل میباشد، قرارگرفته است. این عضله شامل دو بخش جناغی و ترقوهای میباشد. در ورزش و همچنین بدنسازی، ممکن است از این ماهیچه تحت عنوان "pecs"، "ماهیچه سینهای" یا "ماهیچه قفسه سینهای" نامبرده شود، زیرا این ماهیچه بزرگترین و سرزندهترین قسمت قفسه سینه است.
آناتومی
نمودار علائم درد قدامی سینه
2. ماهیچه سینهای کوچک
نام انگلیسی: Pectoralis minor muscle
* عضله ای نازک و مثلثی است.
آناتومی
نمودار علائم درد قدامی سینه
3. ماهیچههای نردبانی گردن (قدامی، میانی، خلفی)
نام انگلیسی: Scalene muscles
* نام گروهی از ماهیچههای ناحیه طرفی گردن است. این ماهیچهها در سه گروه پیشین (قدامی)، میانی و پسین (خلفی) تقسیمبندی میشوند و از ماهیچههای فرعی تنفسی هستند.این سه ماهیچه بهصورت نوارهایی از زوائد عرضی مهرههای بالایی گردن منشأ میگیرند. نردبانی پیشین و میانی به توبرکولهای پیشین و پسین روی سطح فوقانی دنده اول میچسبند و بین آنها (بر روی دنده اول) شکاف مثلثی شکلی درست میشود که تنههای عصبی مربوط به شبکه بازویی و سرخرگ زیرترقوهای (سابکلاوین) از آن عبور میکند. در این حالت سیاهرگ زیرترقوهای (ورید سابکلاوین) از جلوی نردبانی پیشین میگذرد. الیاف ماهیچه نردبانی پسین نیز همراه نردبانی میانی است و به اعتبار اینکه الیاف آن از نردبانی پیشین میگذرد و به دنده دوم منتهی میشود از نردبانی میانی قابل تفکیک است. این عضلات در کف مثلث پسسری واقعشدهاند و میتوانند با انقباض خود به خم کردن سر به همان طرف کمک نمایند. عصب این عضلات از ریشههای شبکه بازویی (متعلق به اعصاب گردنی) تأمین میشود.
آناتومی
نمودار علائم درد قدامی سینه
4. ماهیچه جناغی، چنبری (ترقوهای)، پستانی یا ماهیچهی جناغی پستانکی
نام انگلیسی: Sternomastoid or Sternocleidomastoid muscle
* بزرگترین ماهیچه قدامی عملکننده بر سر و گردن میباشد. دو ماهیچه متقارن در دو سمت گردن (در لایههای سطحی در قسمت پیشین (قدامی) گردن) هستند. عمل این ماهیچهها کمک به خم کردن سر به جلو و چرخش سر است. مسیر ماهیچه مورب و در سراسر دو طرف گردن است. ماهیچه در قسمت مرکزی آن ضخیم و باریک است، اما در هر دو پایان گستردهتر و نازکتر است. این ماهیچه در پایین از دو بخش جناغی (از سطح قدامی فوقانی استخوان جناغ) و ترقوهای (از سطح قدامی فوقانی یکسوم داخلی استخوان ترقوه) منشأ میگیرد. این دو بخش ماهیچه (سر داخلی و سر خارجی) پس از عبور از دو طرف گردن بههمپیوسته و به زائده پستانکی استخوان پسسری (در پشت گوش) و خط پسگردنی فوقانی ختم میشوند.
آناتومی
نمودار علائم درد قدامی سینه
5. ماهیچه جناغی
نام انگلیسی: Sternalis muscle
* نامی برای نوار ماهیچهای است که گاهی به موازات استخوان جناغ روی سر جناغی ـ دندهای، ماهیچه سینهای بزرگ هست، نهادهاند.
تغییرات:
در مطالعات اخیر ماهیچه جناغی به سه دسته، بسته به نوع ریخت شناسی آن طبقه بندی شده است، که عبارت اند از:
نوع I (تک سر و تک بطن)
نوع II (دو سر / چند سر)
نوع III (دو بطنه / چند بطنه)
که فراوانی آن ها، در اکثر موارد گزارش شده به شرح زیر است: نوع I، در 58.5٪، نوع II در 18.1٪ و نوع III در 23.4٪ افراد دیده شد. علاوه بر طبقه بندی بالا، ماهیچه جناغی سه بطنه و دو سر نیز گزارش شده است. محل های قرار گیری سرهای (ثابت و متحرک) این ماهیچه متغیر است.
آناتومی
نمودار علائم درد قدامی سینه
6. ماهیچه میان دندهای
نام انگلیسی: Intercostal muscle or rib muscle
* ماهیچه میان دندهای شامل چندین گروه از ماهیچهها که بین دندهها جای دارند میباشد. این ماهیچه به حرکت دیواره سینه کمک میکند. ماهیچه میان دندهای بهطور عمده در جنبه مکانیکی تنفس نقش دارد. این ماهیچهها به تغییر اندازه حفره قفسه سینه به هنگام تنفس کمک میکنند (به همراه پردهی دیافراگم). ماهیچه میان دندهای شامل دو دسته هستند که شامل ماهیچه میان دنده برونی (بیرونی یا خارجی) و ماهیچه میان دنده درونی (داخلی) میباشند. ماهیچههای میان دندهای توسط اعصاب میان دندهای تنظیم میشوند و توسط سرخرگها و سیاهرگهای میان دندهای نگهداری و ابقا میگردند.
آناتومی
نمودار علائم درد قدامی سینه
7. ماهیچه تحت ترقوهای
نام انگلیسی: Subclavius muscle
* یک ماهیچه مثلثی کوچک، که بین ترقوه و دنده اول (لبه بین استخوان و غضروف) در کمربند شانه قرارگرفته است. این ماهیچه به همراه ماهیچههای بزرگ و کوچک سینهای، دیواره قدامی زیر بغل را تشکیل میدهند.
آناتومی
نمودار علائم درد قدامی سینه
1-8. ماهیچه مایل یا مورّب شکمی کوچک (داخلی)
نام انگلیسی:
Musculus obliquus internus abdominis or Abdominal internal oblique muscle
*یکی از ماهیچههای دیوارهی قدامی خارجی و پهن شکم در دیواره شکمی است که در زیر ماهیچه مورّب خارجی و درست بالای ماهیچههای عرضی شکم قرار دارد. در مردان، ماهیچه کرمستر* به این ماهیچه متصل است.
آناتومی
2-8. ماهیچه مایل یا مورّب شکمی بزرگ (خارجی)
نام لاتین: Abdominal external oblique muscle
*یکی از ماهیچههای دیوارهی قدامی خارجی و پهن شکم در دیواره شکمی که روی شکم کشیده شده است؛ این عضله سطحیترین و بزرگترین عضله از سه عضله صاف شکمی (عضلات دیواره قدامی خارجی) است. عضلات دیواره قدامی خارجی شکم عبارتاند از: عضله راست شکم، عضله مایل خارجی، عضله مایل داخلی و عضله عرضی شکمی.
آناتومی
نمودار علائم درد قدامی سینه
منابع:wikipedia
kenhub
triggerpoints
0 نظر