وبسایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفهای میباشد. ماساژ از اولین و مهمترین روشهای درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه بهعنوان یکی از رشتههای جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نامبرده میشود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونیهای مختلفی شده و در هر منطقهای از دنیا نیز به یک نام شناخته میشود، همچنین دارای تکنیکهای مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن بهعنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار میگرفته است اما در طی چند دههی قبل به دلیل ورود درمانهای نوین پزشکی، در حال کمرنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبکهای ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراعشدهاند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود میباشد، وبسایت گریچه با جمعآوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیشنیازهای آن از مهمترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وبسایت ، 1397) با راهاندازی این وبسایت در نظر دارد مجموعهای مستند و بهروز از سبکها و تکنیکهای این رشته را در تمامی سبکها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسیزبانان و علاقهمندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبکهای آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیبها، روشهای درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقهمندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاشهایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند بهعنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وبسایت گریچه
علائم سردرد یا میگرن
بروز علائم (Headaches or Migraines) روی عضلات زیر پدیدار میگردد:
علائم اولیه:
1. عضله ذوزنقه
2. عضله جناغی،چنبری،پستانی
3. عضله گیجگاهی
4. عضله نواری گردن
5. عضله نواری سری
6. عضلات زیر پس سری
7. عضله نیم خاری رأسی
8. عضله پیشانی
9. عضلات گونه ای
10. عضله حلقوی چشم
11. عضله پوستی گردنی
توضیحات:
1. ماهیچه ذوزنقهای
نام انگلیسی: Trapezius or trapezoid muscle
* ماهیچه جفت، بزرگ، مثلثی شکل و تختی است که در ناحیه سطحی بالای پشت (گردن و قفسه سینه) قرار دارد و بهراحتی بین استخوان کتف و ستون فقرات قابللمس است. وقتی به هر دو عضله نگاه میکنیم، هر دو تقریباً به شکل لوزی یا ذوزنقه دیده میشوند که این ماهیچه به همین نام اسمگذاری شده است.
آناتومی
نمودار علائم سردرد یا میگرن
2. ماهیچه جناغی، چنبری (ترقوهای)، پستانی یا ماهیچهی جناغی پستانکی
نام انگلیسی: Sternomastoid or Sternocleidomastoid muscle
* بزرگترین ماهیچه قدامی عملکننده بر سر و گردن میباشد. دو ماهیچه متقارن در دو سمت گردن (در لایههای سطحی در قسمت پیشین (قدامی) گردن) هستند. عمل این ماهیچهها کمک به خم کردن سر به جلو و چرخش سر است. مسیر ماهیچه مورب و در سراسر دو طرف گردن است. ماهیچه در قسمت مرکزی آن ضخیم و باریک است، اما در هر دو پایان گستردهتر و نازکتر است. این ماهیچه در پایین از دو بخش جناغی (از سطح قدامی فوقانی استخوان جناغ) و ترقوهای (از سطح قدامی فوقانی یکسوم داخلی استخوان ترقوه) منشأ میگیرد. این دو بخش ماهیچه (سر داخلی و سر خارجی) پس از عبور از دو طرف گردن بههمپیوسته و به زائده پستانکی استخوان پسسری (در پشت گوش) و خط پسگردنی فوقانی ختم میشوند.
آناتومی
نمودار علائم سردرد یا میگرن
3. ماهیچه گیجگاهی
نام انگلیسی: Temporal muscle
* که به نام temporalis muscle نیز شناخته میشود. یکی از ماهیچههای ناحیه سر و گردن انسان است. این عضله به شکل بادبزن است و دو طرف صورت روی حفره گیجگاهی قرار دارد و بالابرنده فک پایین است. این ماهیچه پهن از عضلات جویدن بوده و بیشتر لوب گیجگاهی را میپوشاند و بالاتر از ماهیچه گونهای بزرگ قرارگرفته است. عصب هر چهار عضله محرکه فک تحتانی از تنه عصبی فک تحتانی متعلق به زوج ۵ اعصاب مغزی تأمین میشود. اختلال در کار این ماهیچه ایجاد سردرد و سرگیجه و اختلال در شکل دم ابرو میشود.
آناتومی
نمودار علائم سردرد یا میگرن
4. ماهیچه نواری گردنی (مهرهای گردنی)
نام انگلیسی: Splenius cervicis or splenius colli muscle
* نام آن بر اساس کلمه یونانی σπληνίον، spléníon (به معنی باند یا نوار) و کلمه لاتین cervix (به معنی گردن) است. کلمه collum نیز در لاتین به گردن اشاره دارد. ماهیچه مهرهای گردنی و ماهیچه مهرهای (رأسی) سری از عضلات لایه سطحی ماهیچههای داخلی پشت در ناحیه گردن هستند. هر دو ماهیچه مهرهای از زوائد خاری مهرهها شروعشده و بهصورت هفتی شکل به بالا و خارج، ادامه پیدا میکنند. این ماهیچه از ماهیچه نواری سری باریکتر است.
آناتومی
5. ماهیچه نواری سری (مهرهای رأسی)
نام انگلیسی: Splenius capitis muscle
* نام آن بر اساس کلمه یونانی σπληνίον، spléníon (به معنی باند یا نوار) و کلمه لاتین caput (به معنی سر) است. ماهیچه نواری سری و ماهیچه نواری گردن از ماهیچههای لایه سطحی عضلات داخلی پشت در ناحیه گردن هستند. هر دو ماهیچه نواری (مهرهای) از زوائد خاری مهرهها شروعشده و بهصورت هفتی شکل به بالا و خارج، ادامه پیدا میکنند. این ماهیچه از ماهیچه نواری گردنی پهنتر و نواری (تسمهای) شکل است و در حرکاتی، مانند تکان دادن سر درگیر است.
آناتومی
نمودار علائم سردرد یا میگرن برای ماهیچه نواری گردنی و ماهیچه نواری سری
6. ماهیچههای زیر پسسری
نام انگلیسی: Suboccipital muscles
* گروهی از ماهیچهها هستند که بسته به محل قرارگیریشان در استخوان پسسری (زیر آن) قرارگرفتهاند نامگذاری میشوند. اینها چهار ماهیچه زوجاند که در قسمت زیرین استخوان پسسری، در زیر جمجمه و بهطور عمقی (دو ماهیچه راست و دو ماهیچه مورب) واقعشدهاند که قابللمس نیستند. ماهیچه ها به صورت جفت قرار گدفته اند که یک جفت به صورت مورب و یک جفت دیگر به صورت راست قرار دارند.
ماهیچهها عبارتاند از:
1: ماهیچه بزرگتر رأسی پس سری یا ماهیچه بزرگتر سری پسسری (Rectus capitis posterior major or rectus capitis posticus major muscle)
2: ماهیچه کوچکتر رأسی پسسری یا ماهیچه کوچکتر سری پسسری (muscle Rectus capitis posterior minor or rectus capitis posticus minor)
3: ماهیچه مورّب رأسی بالائی پسسری ماهیچه مورّب سری بالائی پسسری (Obliquus capitis superior muscle)
4: ماهیچه مورّب رأسی پائینی پسسری یا ماهیچه مورّب سری پائینی پسسری (Obliquus capitis inferior muscle)
آناتومی
نمودار علائم سردرد یا میگرن
7. ماهیچه نیم خاری رأسی (سری)
نام انگلیسی: semispinalis capitis or complexus muscle
آناتومی
نمودار علائم سردرد یا میگرن
8. ماهیچه پیشانی
نام انگلیسی: Frontalis muscle
* از ماهیچههایی است که بخشی از جمجمه را میپوشانند. در بدن انسان، ماهیچه پیشانی تنها در ایجاد حالات مختلف ظاهری در پیشانی نقش دارد. برخی منابع ماهیچه پیشانی را ماهیچهای جداگانه به شمار نیاورده بلکه آن را بخشی از ماهیچه پسسری پیشانی میدانند.
آناتومی
نمودار علائم سردرد یا میگرن
1-9. ماهیچه گونهای بزرگ
نام انگلیسی: Zygomaticus major muscle
* این یک عضله حالتدهنده چهره است که در گوشههای بالایی لبههای دهان قرار دارد و با عقب کشیدن گوشههای دهان باعث بیشتر شدن (بالا رفتن) زاویه گوشه دهان میشود و لبخند را برگونه هایمان مینشاند. هنگامیکه یک فرد لبخند میزند گوشههای دهان بالا میروند. با بالا رفتن گوشههای لبها، چالههایی بهوسیله تغییرات در فرم صورت ایجاد میشوند. تصور میشود که فرورفتگی یا چالهها که از طریق دو شقه (دو قسمت) شدن ماهیچه گونهای بزرگ ایجاد میشوند.
2-9. ماهیچه گونهای بزرگ
نام انگلیسی: Zygomaticus major muscle
* این یک عضله حالتدهنده چهره است که در گوشههای بالایی لبههای دهان قرار دارد و با عقب کشیدن گوشههای دهان باعث بیشتر شدن (بالا رفتن) زاویه گوشه دهان میشود و لبخند را برگونه هایمان مینشاند. هنگامیکه یک فرد لبخند میزند گوشههای دهان بالا میروند. با بالا رفتن گوشههای لبها، چالههایی بهوسیله تغییرات در فرم صورت ایجاد میشوند. تصور میشود که فرورفتگی یا چالهها که از طریق دو شقه (دو قسمت) شدن ماهیچه گونهای بزرگ ایجاد میشوند.
آناتومی
نمودار علائم سردرد یا میگرن
10. ماهیچه حلقوی چشم
نام انگلیسی: Orbicularis oculi muscle
* ماهیچهای که اطراف مدخل چشم را حلقهوار احاطه میکند. این ماهیچه در نزدیک پلک قرارگرفته است.
آناتومی
نمودار علائم سردرد یا میگرن
11. ماهیچه پوستی گردنی
نام انگلیسی: Platysma muscle
* ماهیچه پوستی گردن یکی از ماهیچههای ناحیه گردن است. یک ماهیچه ورقیِ عریض، به وجود آمده از نیام، که قسمتهای فوقانی ماهیچههای سینهای بزرگ (سینه) و مثلثی یا دلتوئید (شانه) را پوشش میدهد. این ماهیچه از انتهای فک تحتانی و چانه شروع و در ضخامت نیام سطحی گردن تا ناحیه سینه و ترقوه امتداد دارد. الیاف آن از ترقوه عبور کرده و بهصورت مورّب در قسمت بالا، داخل و کنار گردن به شکل طولی واقعشده است و با ماهیچه جناغی پستانکی همپوشانی دارد. این ماهیچه در افراد مختلف متفاوت است گاه یک ورقه ماهیچهای کاملاً منسجم، گاه دارای الیاف بسیار ضعیف یا اینکه اصلاً وجود نداشته باشد.
آناتومی
نمودار علائم سردرد یا میگر
منابع:wikipedia
kenhub
triggerpoints
0 نظر