23 چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

درد وُلار مچ دست و کف دست

img

علائم درد وُلار مچ دست و کف دست (پالمار)


بروز علائم درد وُلار مچ دست و کف دست (Volar Wrist & Palmar Pain) روی عضلات زیر پدیدار می‌گردد:
علائم اولیه:

1. عضله سینه‌ای بزرگ
علائم ثانویه:
2. عضله خم کننده زند اعلایی قدامی
3. عضله خم کننده مچ‌دستی زند اسفلی
4. عضله روبرو کننده شست دست
5. عضله سینه‌ای کوچک
6. عضله پشتی بزرگ
7. عضله کف‌دستی دراز
8. عضله درون گرداننده مدوّر
9. عضله دندانه‌ای قدامی

توضیحات:
1. ماهیچه سینه‌ای بزرگ
نام انگلیسی: Pectoralis major muscle
* نام این ماهیچه برگرفته‌شده از کلمه لاتین pectus، به معنی "سینه" می‌باشد که یک ماهیچه بادبزنی شکل و بزرگ است و در قسمت قدام سینه‌ی انسان قرار دارد. بخش عمده‌ای از ماهیچه‌های قفسه سینه را تشکیل می‌دهد و زیر سینه واقع‌شده است. در زیر (عمق) ماهیچه سینه‌ای بزرگ، ماهیچه سینه‌ای کوچک که یک ماهیچه نازک و مثلثی شکل می‌باشد، قرارگرفته است. این عضله شامل دو بخش جناغی و ترقوه‌ای می‌باشد. در ورزش و همچنین بدن‌سازی، ممکن است از این ماهیچه تحت عنوان "pecs"، "ماهیچه سینه‌ای" یا "ماهیچه قفسه سینه‌ای" نام‌برده شود، زیرا این ماهیچه بزرگ‌ترین و سرزنده‌ترین قسمت قفسه سینه است.

آناتومی

نمودار علائم درد وُلار مچ دست و کف دست

2. ماهیچه خم کننده زند اعلایی قدامی یا ماهیچه خم‌کننده مچ به زند بالایی
نام انگلیسی: Flexor carpi radialis muscle
* ماهیچه‌ای دوکی‌شکل است که از روی فوق قرقره استخوان بازو شروع‌شده و به‌وسیله یک تاندون بلند بر روی قاعده دوم استخوان کف‌دستی به لبه استخوان سوم کف‌دستی چسبندگی پیدا می‌کند. این ماهیچه به جزء خم کردن مچ دست موجب انحراف آن به سمت زند بالایی هم می‌شود.

آناتومی

نمودار علائم درد وُلار مچ دست و کف دست

3. ماهیچه خم کننده مچ‌دستی زند اسفل یا ماهیچه خم کننده مچ به زند پایینی یا ماهیچه زند اسفلی قدامی
نام انگلیسی: Flexor carpi ulnaris or FCU muscle
* ماهیچه‌ای که در لبه استخوان زند زیرین ساعد قرار دارد.

آناتومی

نمودار علائم درد وُلار مچ دست و کف دست

4. ماهیچه روبه‌رو کننده شست دست یا عضله متقابله شست دست
نام انگلیسی: Opponens pollicis muscle
* ماهیچه کوچک و مثلثی شکل در دست است که یکی از سه ماهیچه برجستگی بزرگ کف دست (برجستگی تنار) می‌باشد. این ماهیچه در زیر ماهیچه کوتاه دورکننده شست دست و در کنار ماهیچه کوتاه خم کننده شست دست قرار دارد.

آناتومی

نمودار علائم درد وُلار مچ دست و کف دست

5. ماهیچه سینه‌ای کوچک
نام انگلیسی: Pectoralis minor muscle
* عضله ای نازک و مثلثی است.

آناتومی

نمودار علائم درد وُلار مچ دست و کف دست

6. ماهیچه پشتی بزرگ
نام انگلیسی: Latissimus muscle
* یکی از ماهیچه‌های سطحی ناحیه پشت (پشت قفسه سینه) است؛ که به‌وسیله ماهیچه ذوزنقه روی خط میانی پشت بدن پوشیده شده است. کلمه latissimus dorsi (جمع latissimi dorsi) که کلمه‌ای لاتین و به معنای پهن (وسیع) ترین ماهیچه پشتی است. کلمه "latissimus" در لاتین به معنای پهن یا وسیع و dorsum در لاتین به معنای پشتی یا خلفی می‌باشد. جفت ماهیچه‌ها (به‌ویژه در بین بدن‌سازان) معمولاً به‌عنوان " lats" شناخته می‌شود، ماهیچه پشتی بزرگ، بزرگ‌ترین ماهیچه در تنه فوقانی است. ماهیچه‌ای نسبتاً نازک که تقریباً تمام ماهیچه‌های پشتی، به‌غیراز ماهیچه ذوزنقه در تنه خلفی را پوشش می‌دهد. همراه با ماهیچه گرد بزرگ، چین زیر بغلی (جایی که ضخیم و به‌آسانی قابل‌لمس هستند) را شکل می‌دهند.

آناتومی

نمودار علائم درد وُلار مچ دست و کف دست

7. ماهیچه کف‌دستی بلند (ماهیچه دراز کف‌دستی)
نام انگلیسی: Palmaris longus muscle
* این ماهیچه، از اندام‌های بازمانده‌های ژنتیکی (Vestigiality) در انسان است. تخمین زده می‌شود که به‌طور میانگین این اندام، در حدود ٪۱۴ از انسان‌های کنونی، وجود ندارد (میزان شیوع آن از ٪۱.۵ تا ٪۶۳.۹ در مناطق مختلف جهان، تفاوت دارد). در سال ۲۰۰۱ بررسی‌ای بر روی ۳۰۰ نفر (۱۵۰ مرد و ۱۵۰ زن) از نژاد قفقازی با سن بین ۴۰-۱۸ سال انجام شد. این بررسی توسط معاینه کلینیکی انجام شد. ۴۹ نفر (٪۱۶) تنها دریکی از دو دست خود این ماهیچه را داشتند، همچنین ۲۶ نفر (٪۹) در هیچ‌کدام از دست‌های خود این ماهیچه را نداشتند؛ ۳۲۵ نفر (٪۷۵) باقی‌مانده نیز در هر دو دست خود، این ماهیچه را داشتند.

آناتومی

نمودار علائم درد وُلار مچ دست و کف دست

8. ماهیچه درون گرداننده مدوّر (درون‌گردان گِرد)
نام انگلیسی: Pronator teres muscle
* این ماهیچه عمدتاً در بخش ساعد قرارگرفته است. ماهیچه‌ای سطحی می‌باشد و در بالا به برجستگی داخلی چسبیده و در پایین به سطح خارجی استخوان زند زبرین می‌چسبد.

آناتومی

نمودار علائم درد وُلار مچ دست و کف دست

9. ماهیچه دندانه‌ای پیشین (قدامی، جلویی یا بزرگ)
نام انگلیسی: serratus anterior muscle
* با توجه به شکل و محل قرارگیری این ماهیچه، نام آن برگرفته‌شده از کلمه لاتین serrare به معنی اره است. ماهیچه‌ای عمقی که بخش اصلی آن در زیر کتف و ماهیچه سینه‌ای قرارگرفته است و به شکل بادبزن می‌باشد. ماهیچه دندانه‌ای پیشین قوی‌ترین ماهیچه‌ای است که مانند یک لنگر کتف را ثابت نگه می‌دارد تا ماهیچه‌های دیگر در مفصل شانه حرکت ایجاد کنند. در اثر چرخش زاویه زیرین کتف به بیرون و جلو، گودی کاسه‌ای به بالا و جلو کشیده می‌شود و موجب می‌شود بازو بعد از ۹۰ درجه خمش پیشین به بالای سر آورده شود. هنگامی‌که دست را در وضعیت افقی قرار داده و با مشت شیء را تحت‌فشار قرار می‌دهیم این ماهیچه منقبض می‌شود.

آناتومی

نمودار علائم درد وُلار مچ دست و کف دست

منابع:

wikipedia

kenhub

triggerpoints

getbodysmart

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت