23 چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

ران

img

ران

انگلیسی: Thigh
تشریح:
در بدن انسان ران منطقه‌ای است مابین لگن و زانو و در کالبدشناسی در قسمت پایین‌تنه قرار می‌گیرد. این قسمت از ماهیچه‌های قوی‌تر و ضخیم‌تری تشکیل‌شده است. استخوان ران بسیار قطور و قوی است و از پایین به مفصل زانو و از بالا به لگن متصل است.

عضلات ران:
ناحیه ران به سه بخش قدام ران، داخل ران و خلف ران تقسیم می‌شود:
عضلات ناحیه قدام ران: عضله چهار سر رانی، عضله کِشنده نیام پهن (Tensor fasciae latae muscle)  و عضله خیاطه (Sartorius muscle) 
عضلات ناحیه داخل ران: این عضلات عمدتاً عضلات نزدیک کننده (Adductors) هستند که عمل آن‌ها نزدیک کردن ران به خط وسط بدن است و به سه‌طبقه تقسیم می‌شوند:
طبقه 1: عضله شانه‌ای (Pectineus) –ماهیچه نزدیک‌کننده دراز (Adductor longus muscle)
طبقه 2: عضله نواری (Gracilis muscle) - ماهیچه نزدیک‌کننده کوتاه (Adductor brevis muscle)
طبقه 3:عضله نواری (Gracilis muscle) - ماهیچه نزدیک‌کننده بزرگ (Adductor magnus muscle) 
عضلات ناحیه خلف ران سه ماهیچه‌ای که در پشت ران، ماهیچه‌های همسترینگ را به وجود می‌آورند عبارت‌اند از:
ماهیچه نیم وتری (Semitendinosus)
ماهیچه نیم غشایی (Semimembranosus)
ماهیچه دوسر رانی (Biceps femoris)

برش عرض ران

سُرِین:
عضلات ناحیه گلوتئال (ماهیچه سرین): این عضلات دو دسته‌اند: طبقه سطحی و طبقه عمقی. این ماهیچه‌ها از نوع مخطط بوده و نقش مهمی در دویدن، ایستادن و راه رفتن ایفا می‌کنند.

طبقه سطحی عضلات این ناحیه از سه عضله تشکیل‌شده است:
ماهیچه سرینی بزرگ (gluteus maximus)
ماهیچه سرینی متوسط (gluteus medius)
ماهیچه سرینی کوچک (gluteus minimus)
طبقه عمقی: ۱- عضله هرمی (Piriformis muscle) ۲- عضله دوقلوی فوقانی(Superior gemellus muscle) ۳- عضله سدادی داخلی (Internal obturator muscle) ۴- عضله دوقلوی تحتانی (Inferior gemellus muscle) ۵ - عضله مربع رانی (Quadratus femoris muscle) ۶- عضله سدادی خارجی (External obturator muscle)

عضلات ران و لگن از نمای پشتی
 

برش عرضی ران

منابع:

www.gricheh.com

wikipedia

anatomy book

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت