چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

Shin splints

درد در جلو و داخل ساق یا شین اسپلینت
* یک اصطلاح عمومی برای هرگونه درد ، حساسیت و ناراحتی در قسمت جلویی یا جانبی پایین پا (ساق)، به دنبال فعالیت شدید می‌باشد. التهاب در محل نیام اتصال‌دهنده استخوان‌های ساق پا یا از پارگی چند دقیقه‌ای بافت ایجاد می‌شود. شین اسپلینت ها نمونه‌ای از آسیب بیش‌ازحد هستند.

توضیحات اضافی:
شین اسپلینت ها به‌عنوان یک درد در امتداد لبه داخلی ساق پا (استخوان درشت‌نی) تعریف می‌شوند. عموماً در قسمت میانی ساق تا مچ پا رخ می‌دهد. درد ممکن است کسل‌کننده یا تیز باشد و عموماً با ورزش کردن ایجاد می‌شود. به‌طورکلی در دوره‌های استراحت برطرف می‌شود. عوارض ممکن است شامل شکستگی‌های استرس باشد. 
* کشیدگی محل اتصال عضلات ساق به استخوان تیبیا می‌تواند در جلو یا پشت آن باشد:
- شین اسپلینت قدامی یا جلویی بیشتر در کسانی ایجاد می‌شود که یک فعالیت ورزشی جدید که دویدن جزئی از آن است بخصوص ایستادن و شروع به حرکت‌های ناگهانی در آن وجود دارد را شروع کرده‌اند. دویدن در سرازیری، دویدن روی پنجه پا و دویدن با کفش‌هایی که کف و پاشنه قابل‌انعطاف خوبی ندارند می‌تواند موجب شین اسپلینت قدامی شود.
- شین اسپلینت خلفی یا پشتی معمولاً به علت عدم تعادل در عضلات ساق و کف پا است. سفت و غیرقابل انعطاف بودن عضلات پشت ساق و یا وجود کف پای صاف می‌تواند عامل به وجود آورنده این بیماری باشد. در کف پای صاف با هر بار گذاشتن کف پا بر زمین عضله تیبیالیس خلفی تحت کشش قرار می‌گیرد و این کشش موجب می‌شود فیبرهای این عضله در محل اتصال به استخوان درشت‌نی تحت کشش قرار گرفته و موجب بروز علائم این بیماری شود.