چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

Touch

لمس کردن
* حالت اولیه تعامل شخصی برای تماس با بدن مراجعه‌کننده در طول ماساژ را لمس کردن می‌گویند. لمس کردن در ماساژ می‌تواند اعتماد و آرامش را برای شخص مراجعه‌کننده به ارمغان آورد.

توضیحات اضافی:
لمس کردن در فرهنگ لغت به معانی بسودن، ببسودن، برمجیدن، ملامسه، مَس ّ، پرواسیدن، بپرواسیدن، بساویدن و پساویدن می‌باشد.
لمس و احساسات:
پایانه‌‌های عصبی که در پوستتان قرار دارند، به مغزتان اعلام می‌کنند که اجسام داغ، سرد، زبر، نرم، صاف، محکم یا درد‌‌آور هستند. شما تعداد بسیار زیادی پایانه عصبی در انگشتان کف پا، لب‌ها و زبانتان دارید. در قسمتی از بدن که تعداد زیادی پایانه عصبی دارد، یک ضربه کوچک باعث درد زیاد می‌شود. پایانه‌‌های عصبی که در پوستتان قرار دارند، به مغزتان اعلام می‌کنند که اجسام داغ، سرد، زبر، نرم، صاف، محکم یا درد‌‌آور هستند.

درد واقعاً مفید است، هنگامی‌که برای بدنتان مشکلی پیش می‌آید، درد به شما هشدار می‌دهد و شما خود را از خطر نجات می‌دهید. علاوه بر پوستتان، تعداد زیادی پایانه عصبی نیز در درون بدنتان وجود دارد. این عصب‌ها هنگام بیماری به شما هشدار می‌دهند.

جزئیات و تکنیک‌های لمس کردن یکدیگر در یک رابطه عاطفی:
برای همه ما انسان‌ها لمس یا نوازش شدن بسیار رضایت‌بخش است اما کمتر کسی درباره فواید لمس کردن در تقویت رابطه می‌داند. آیا اصلاً مهم است که چه قسمتی از بدن لمس شود؟ همان‌طور که تحقیقات نشان داده‌اند بله مهم است. در یک تحقیق آنلاین از مردم بین ۲۰ تا ۴۰ سال این سؤال پرسیده شد: دوست دارید همسرتان چه قسمتی از بدنتان را لمس کند؟ یک یا چند قسمت را نام ببرید. انتظار می‌رفت پاسخ سؤال بین مردها و زن‌ها متفاوت باشد اما جالب اینجاست که بیشتر مردم نقاط مشابهی را ترجیح می‌دادند.
نقاطی که همه ما دوست داریم لمس شود شامل موارد زیر است:
زنان:

کمر
گردن
پا و ران

مردان:
کمر
گردن
سر و مو

قبل از این‌که درباره نتایج تحقیقات توضیح دهیم بیایید درباره اهمیت لمس کردن در تقویت رابطه بدانیم.
چرا لمس کردن مهم است؟
لمس کردن دیگران و لمس شدن از فعل‌وانفعالاتی است که در سلامت و تندرستی انسان‌ها نقش مهمی دارد.
تحقیقات زیادی ثابت کرده‌اند که انسان‌ها به‌خصوص کودکان به‌اندازه غذا و آب به لمس کردن نیاز دارند. لمس کردن فواید بی‌شماری دارد از کاهش استرس گرفته تا تقویت روحیه و حتی کاهش درد. انسان‌ها دو سیستم لمسی دارند. عملی و عاطفی. مورد دوم توسط مجموعه‌ای از سنسورها و رشته‌های عصبی دریافت می‌شود و اطلاعات را بسیار آهسته‌تر منتقل می‌کند. مثل آغوش یک دوست، لمس کردن یک کودک توسط مادر یا رابطه زناشویی بین همسران. تمام این موارد قسمت‌هایی از مغز که برای لمس پیوند اجتماعی مهم هستند را فعال می‌کند.
محققان حتی روی گروهی به نام گرسنه پوست» مثل زندانیان و کسانی که تنها زندگی می‌کردند تحقیقاتی انجام دادند. گروهی که از لمس کردن و تماس جسمی محروم بودند. این گروه بیشتر گرفتار افسردگی و مشکلات جسمی و ذهنی بودند.

لمس کردن کودک

اهمیت لمس کردن:
انسان‌ها دو سیستم لمسی دارند، عملی و عاطفی‎
نتایج آمار:
برای رسیدن به پاسخ این سؤال که مردم بیشتر ترجیح می‌دهند کدام قسمت از بدنشان لمس شود از مردم ۲۰ الی ۴۰ ساله که ۵۳ درصد آن‌ها زن و ۴۷ درصد مرد بودند این سؤال پرسیده شد: ترجیح می‌دهید همسرتان کدام قسمت از بدنتان را لمس کند؟ و آن قسمت‌ها را نام ببرید.
کمر:
بیشتر مردم “۶۴ درصد زنان و ۵۰ درصد مردان” ترجیح می‌دهند که از قسمت کمر نوازش شوند. درواقع کمر راحت‌ترین قسمت بدن در هر زمان و هر مکان برای لمس شدن است. علت رضایت‌بخش بودن نوازش‌های رمانتیک آزاد شدن اکسی توسین یا همان هورمون عشق است. سطح اکسی توسین هنگام آغوش گرفتن و لمس کردن افزایش می‌یابد و مقدار این هورمون در افرادی که در رابطه هستند بیشتر است تا کسانی که مجرد هستند.

گردن:
گردن قسمت خاصی از بدن است و تحقیقات نشان داده است که مردم دوست ندارند غریبه‌ها و یا حتی خویشاوندان دور این قسمت از بدنشان را لمس کند. اما در مورد همسر کاملاً متفاوت است. لمس کردن گردن توسط همسر برای مردم بسیار رضایت‌بخش است و در آمار به‌دست‌آمده ۵۵ درصد زنان و ۳۹ درصد مردان تمایل بیشتری به لمس کردن گردن توسط همسرشان نشان داده‌اند.
بازو، پا، سر و شانه‌ها:
قسمت‌های دیگری که زنان تمایل زیادی به لمس شدن دارند پاها (۲۵%) و شانه‌ها (۲۳%) است؛ اما مردها لمس شدن سر و موها را بیشتر از پاها و بازوها ترجیح می‌دهند.
تنها ۸ درصد زنان ادعا کرده‌اند که نوازش شدن بازوها را دوست دارند. شاید از راز نقاط تحریک‌کننده‌ای که بازوها و پاها دارند آگاه نیستند. به‌عنوان‌مثال داخل مچ دست، پاها و پشت زانوها.
در دنیای پر مشغله امروزی که انسان‌ها تمام‌وقتشان را صرف کار می‌کنند یک حرکت ساده مثل آغوش یا نوازش می‌تواند برای تقویت رابطه بسیار مفید باشد. ساده‌تر بگویم کمبود تماس فیزیکی طرفین را از هم دور می‌کند. اگر می‌خواهید رابطه بهتری داشته باشید تنها با یک لمس یا نوازش ساده می‌توانید گرما را به رابطه برگردانید.