چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

ماهیچه چهارسر ران

img

ماهیچه چهارسر ران


 انگلیسی: Quadriceps femoris muscle

ماهیچه‌ای است نیرومند و بزرگ که در جلو و طرفین استخوان ران قرار داشته و از طریق زردپی چهارسر به‌قاعده کشکک و به‌وسیله رباط کشککی یا زردپی کشککی به برجستگی استخوان درشت‌نی متصل می‌گردد. ماهیچه چهارسر ران در قسمت پایین یک سر و در قسمت بالا چهار سر دارد که هر سه به‌تنهایی ماهیچه بزرگی محسوب می‌شوند.
ماهیچه‌های چهارسر ران شامل چهار ماهیچه است که عبارت‌اند از:
1. ماهیچه پهن درونی (Vastus medialis muscle)
2. ماهیچه پهن بیرونی (Vastus lateralis muscle)
3. ماهیچه پهن میانی (Vastus intermedius muscle)
4. ماهیچه راست رانی (Rectus femoris muscle)
دو عضله پهن درونی و بیرونی به‌خصوص در حالت انقباض ایزومتریک به‌راحتی قابل‌مشاهده و لمس هستند. ماهیچه پهن بیرونی نسبت به سه ماهیچه دیگر چهارسر ران، پهنای بیشتری دارد. ماهیچه پهن درونی در مقایسه با پهن بیرونی بیشتر به‌طرف پایین ران متمایل است. ماهیچه پهن درونی نقش مهمی در صاف کردن زانو در دامنه انتهایی دارد. همچنین ماهیچه پهن درونی در هنگام تحمل وزن از عوامل مهم ثبات زانو محسوب می‌گردد. لمس دو ماهیچه پهن میانی و ماهیچه راست رانی مشکل است. ماهیچه راست رانی علاوه بر صاف کردن زانو (بلند کردن ساق پا) در عمل خم کردن مفصل ران نیز شرکت می‌کند.

ریشه کلمه Quadriceps:
شکل مناسب جمع لاتین صفتِ quadriceps می‌تواند quadricipites باشد. در انگلیسی جدید تحت عنوان quadricep به‌صورت جمع یا منفرد استفاده می‌شود.

چهار ماهیچه تشکیل‌دهنده ماهیچه چهارسر ران: 
ماهیچه راست رانی - آبی
ماهیچه پهن بیرونی - زرد
ماهیچه پهن میانی - سبز
ماهیچه پهن درونی - قرمز

سر ثابت:
• ماهیچه پهن درونی: خط خشن خط بین دو برجستگی بزرگ و کوچک استخوان ران (خطوط بین تروکانتری (جلوئی و عقبی) یا خطوط بین برآمدگی‌های بزرگ و کوچک) 
• ماهیچه پهن بیرونی: لبه خارجی استخوان ران (تکمه بزرگ) و خط خشن استخوان ران
• ماهیچه پهن میانی: سطح قدامی بدنه استخوان ران 
• ماهیچه راست رانی: خار خاصره‌ای قدامی تحتانی استخوان خاصره و بخش خلفی فوقانی حفره حقه‌ای

سر متحرک:
• برجستگی بزرگ درشت‌نی (با رباط کشککی)

عصب:
• عصب رانی (L4,L3،L2)
عمل:
•  مفصل ران: خم کردن ران (فقط عضله چهار سر رانی)
•  مفصل زانو: باز کردن ساق پا (مهم‌ترین نقش)
•  قرار دادن ساق پا در امتداد ران

نکته بالینی: ضعف چهارسر ران باعث کاهش ثبات زانو می‌گردد. همچنین عقب زدگی زانو ممکن است به علت نقص عملکرد این عضله اتفاق افتد. در کودکان معمولاً آمپول‌های داخل عضله‌ای را به‌جای باسن، در قسمت جلوی ران، در این ماهیچه تزریق می‌کنند.
 

منابع:

kenhub.com
gray’s Anatomy
wikipedia
getbodysmart

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت