وبسایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفهای میباشد. ماساژ از اولین و مهمترین روشهای درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه بهعنوان یکی از رشتههای جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نامبرده میشود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونیهای مختلفی شده و در هر منطقهای از دنیا نیز به یک نام شناخته میشود، همچنین دارای تکنیکهای مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن بهعنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار میگرفته است اما در طی چند دههی قبل به دلیل ورود درمانهای نوین پزشکی، در حال کمرنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبکهای ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراعشدهاند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود میباشد، وبسایت گریچه با جمعآوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیشنیازهای آن از مهمترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وبسایت ، 1397) با راهاندازی این وبسایت در نظر دارد مجموعهای مستند و بهروز از سبکها و تکنیکهای این رشته را در تمامی سبکها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسیزبانان و علاقهمندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبکهای آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیبها، روشهای درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقهمندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاشهایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند بهعنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وبسایت گریچه
علائم باسن درد
بروز علائم باسن درد (Buttock Pain) روی عضلات زیر پدیدار میگردد:
علائم اولیه:
1. عضله سرینی میانی
2. عضله مربع کمری
3. عضله سرینی بزرگ
4. عضله خاصره ای کمری
5. عضله طویل پشتی
6. عضله نیمه تاندونی (وتری-زردپی)
7. عضله نیمه غشایی
8. عضله گلابی شکل
9. عضله سرینی کوچک
10. عضله راست شکمی
11. عضله نعلی
توضیحات:
1. ماهیچه سرینی میانی (متوسط)
نام انگلیسی: Gluteus medius muscle
* ناحیه سُرِین از سه ماهیچه سرینی بزرگ، ماهیچه سرینی متوسط و ماهیچه سرینی کوچک تشکیلشده است. این ماهیچهها از نوع مخطط بوده و نقش مهمی در دویدن و راه رفتن ایفا میکنند. این ماهیچه پهن و ضخیم است که بر روی سطح بیرونی لگن قرار دارد. یک سوّم آن در قسمت خلفی بهوسیله ماهیچه سرینی بزرگ و دو سوّم آن در قسمت قدامی بهوسیله نیام ماهیچه سرینی پوشیده شده است و آن را از نیام سطحی و پوست جدا میکند.
آناتومی
نمودار علائم باسن درد
2. ماهیچه مربع کمری
نام انگلیسی: Quadratus lumborum muscle
* یکی از ماهیچه های ناحیه کمری و دیواره پشتی شکم است که شکلی نامنظم و چهار سر دارد. در جلوی این ماهیچه کولون، کلیهها و ماهیچه سوئز بزرگ قرار دارند. این ماهیچه عمیقترین ماهیچه شکم است که معمولاً بهعنوان ماهیچه پشتی شناخته میشود. چنانچه از فردی که بهصورت طاقباز (Supine) خوابیده است بخواهید که لگنش را به قفسه سینه نزدیک نماید (Hip hiking) با قرار دادن دستها در ناحیه کمر فرد ممکن است بتوان عضله را لمس نمود.
آناتومی
نمودار علائم باسن درد
3. ماهیچه سُرینی بزرگ
نام لاتین: gluteus maximus muscle
* ناحیه سُرِین از سه ماهیچه سرینی بزرگ، ماهیچه سرینی متوسط و ماهیچه سرینی کوچک تشکیلشده است. یکی از بزرگترین ماهیچههای بدن میباشد که در قسمت پایین کمر (باسن) قرار دارد. این ماهیچهها از نوع مخطط بوده و نقش مهمی در دویدن و راه رفتن ایفا میکنند. ماهیچه سرینی بزرگ (همچنین به همراه ماهیچه سُرینی میانی و ماهیچه سُرینی کوچک، بهعنوان ماهیچههای سُرینی (gluteal) شناخته میشود و بعضیاوقات بهصورت غیررسمی بهعنوان » سرینیها (glutes)» نامیده میشوند، بازکننده اصلی ران میباشد. این ماهیچه، تودهای گوشتی، ضخیم و به شکل چهارگوش میباشد که از دو ماهیچه دیگر، سطحیتر و بزرگتر است. اندازه بزرگ آن یکی از ویژگیهای مهم سیستم ماهیچهای در انسان است، که باقدرت نگهداشتن تنه در حالت ایستاده ارتباط دارد. پستانداران دیگر دارای مفصل ران صافتر هستند و نمیتوانند بهدرستی بایستند.
آناتومی
نمودار علائم باسن درد
4. ماهیچه خاصرهای کمری
نام انگلیسی: Iliocostalis Lumborum muscle; iliocostalis muscle or sacrolumbalis muscle
* لایه میانی ماهیچههای داخلی، شامل ماهیچههای راست کننده ستون مهرهای است که در سه ستون عمودی قرارگرفتهاند. ماهیچه خاصرهای کمری در ستون خارجی قرارگرفته است.
آناتومی
نمودار علائم باسن درد
5. ماهیچه طویل (درازتر) پشتی
نام انگلیسی: Longissimus muscle
* یکی از ماهیچههای لایه میانی ماهیچههای داخلی پشت انسان است. لایه میانی ماهیچههای داخلی شامل ماهیچههای راست کننده ستون مهرهای است که در سه ستون عمودی قرارگرفتهاند: ماهیچههای خاصرهای دندهای در ستون خارجی، ماهیچههای طویل پشتی در ستون میانی و ماهیچههای خاری در ستون داخلی.
ماهیچه طویل پشتی شامل سه گروه: ماهیچه طویل پشتی رأسی، ماهیچه طویل پشتی گردنی و ماهیچه طویل پشتی سینهای میباشد. الیاف این ماهیچهها اصولاً به سطوح خلفی زوائد عرضی مهرهها متصلاند و از ریشه پشتی اعصاب نخاعی عصب میگیرند.
آناتومی
نمودار علائم باسن درد
6. ماهیچه نیمه تاندونی (وتری-زردپی)
نام انگلیسی: Semitendinosus muscle
* یک ماهیچه دراز سطحی در پشت ران و از گروه ماهیچههای همسترینگ میباشد.
آناتومی
نمودار علائم باسن درد
7. ماهیچه نیمه غشایی
نام انگلیسی: Semimembranosus muscle
* از گروه ماهیچههای همسترینگ میباشد و زیر ماهیچه نیم وتری قرار دارد. نسبت به ماهیچه نیم وتری ماهیچه قدرتمندتری است و نقش مهمی در پیادهروی دارد، عمدتاً مسئول جابجایی عمودی ساق پا از روی زمین است.
آناتومی
نمودار علائم باسن درد
8. ماهیچه گلابیشکل (هرمی)
نام انگلیسی: Piriformis muscle
* نام این ماهیچه برگرفتهشده از کلمه لاتین piriformis به معنای "گلابیشکل" است که در ناحیه سُرینی اندام تحتانی قرارگرفته است. این ماهیچه نقطه اصلی خروج عناصر از ناحیه لگن به ناحیه سرینی است (مثال: رگها و عصبهای سرینی فوقانی از بالای ماهیچه گلابیشکل از لگن خارج میشوند و رگها و عصبهای سرینی تحتانی از پائین ماهیچه از ناحیه لگن خارج میشوند) و یکی از شش ماهیچه در گروه چرخانندههای جانبی ران میباشد. اولین بار توسط Adriaan van den Spiegel، استاد دانشگاه Padua در قرن 16 نامگذاری شد.
آناتومی
نمودار علائم باسن درد
9. ماهیچه سرینی کوچک
نام انگلیسی: or glutæus minimus muscle Gluteus minimus
* ناحیه سُرِین از سه ماهیچه سرینی بزرگ، ماهیچه سرینی متوسط و ماهیچه سرینی کوچک تشکیلشده است. کوچکترین ماهیچه ناحیه سرینی و به شکل بادبزن که در زیر ماهیچه سرینی میانی قرار دارد. این ماهیچهها از نوع مخطط بوده و نقش مهمی در دویدن و راه رفتن ایفا میکنند.
آناتومی
نمودار علائم باسن درد
10. ماهیچه مستقیم (راست) شکمی
نام انگلیسی: Rectus abdominis muscle or abdominal or abs muscle
* ماهیچه راست شکمی از ماهیچههای دیوارهی قدامی خارجی شکم است. یک ماهیچه جفت شده و موازی که بهوسیله یک نوار میانی بافت همبند که خط سفید عضله نام دارد از هم جدا میشوند و بهطور عمودی در هر طرف دیواره قدامی شکم انسان (همچنین برخی از پستانداران دیگر) قرارگرفته است. این ماهیچه همچنین دارای غلافی میباشد که از نیامهای پوششی ماهیچههای مایل و عرضی شکم به وجود میآید.
آناتومی
نمودار علائم باسن درد
11. ماهیچه نعلی
نام انگلیسی: Soleus muscle
* در زیر ماهیچه دوقلو قرار دارد و به فلکشن زانو کمک میکند.
این ماهیچه در انسان و برخی از پستانداران دیگر، ماهیچهای قدرتمند که در قسمت پایینی پا (ساق) قرارگرفته است، که از زیر زانو تا پاشنه امتداد دارد و در حال ایستادن و راه رفتن به ما کمک میکند. این ماهیچه همچنین در نزدیکی ماهیچه دوقلو متصل است و برخی از آناتومیست ها آنها را یک ماهیچهی سه سر میدانند. نام این ماهیچه مشتق شده از کلمه لاتین "solea"، به معنی "sandal" یا صندل میباشد. ماهیچه نعلی در بالا به سطح پشتی استخوانهای درشتنی و نازکنی چسبیده و بعد از پایین آمدن تاندون آن با تاندون ماهیچه دوقلو یکی شده و تاندون آشیل را به وجود میآورد. راین عضله همچنین با تحتفشار قرار دادن وریدهای ساق خون سیاهرگی را به سمت بالا و بهطرف قلب پمپ میکند.
آناتومی
نمودار علائم باسن در
منابع:wikipedia
kenhub
triggerpoints
0 نظر