چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

علائم درد جانبی ساق پا

img

علائم درد جانبی ساق پا


بروز علائم درد جانبی ساق پا (Lateral Leg Pain) روی عضلات زیر پدیدار می‌گردد:
علائم اولیه:

1. عضله دوقلو
علائم ثانویه:
2. عضله سرینی کوچک
3. عضله نازک‌نی بلند
4. عضله نازک‌نی کوتاه
5. عضله پهن جانبی یا خارجی (از عضلات چهار سر ران)

توضیحات:
1. ماهیچه دوقلو
نام انگلیسی: Gastrocnemius muscle or plural gastrocnemii
عضله‌ای بسیار قوی است که در زیرپوست پشت ساق قرار دارد. دارای دو سر ثابت است؛ و به بخش خلفی دو برجستگی داخلی و خارجی ران متصل می‌شود. این عضله در بالا دو سر دارد که به سطح پشتی کندیل‌های استخوان ران در بالای ران متصل می‌شوند (به همین دلیل عضله دوقلو نیز نامیده می‌شود). سپس عضله بعد از پایین آمدن از ساق تبدیل به تاندون می‌شود و بعد از یکی شدن با تاندون عضله نعلی تاندون آشیل را تشکیل می‌دهد. تاندون آشیل به پشت استخوان پاشنه یا کالکانئوس می‌چسبد. گاهی عضله دوقلو همراه با عضله نعلی را یک عضله به نام تری سپس یا سه سر می‌نامند.

آناتومی

نمودار درد جانبی ساق پا

2. ماهیچه سرینی کوچک
نام انگلیسی: Gluteus minimus or glutæus minimus muscle
* ناحیه سُرِین از سه ماهیچه سرینی بزرگ، ماهیچه سرینی متوسط و ماهیچه سرینی کوچک تشکیل‌شده است. کوچک‌ترین ماهیچه ناحیه سرینی و به شکل بادبزن که در زیر ماهیچه سرینی میانی قرار دارد. این ماهیچه‌ها از نوع مخطط بوده و نقش مهمی در دویدن و راه رفتن ایفا می‌کنند.

آناتومی

نمودار درد جانبی ساق پا

3. ماهیچه نازک‌نی بلند (دراز)
نام انگلیسی: peroneus longus or Fibularis longus muscle
* ماهیچه نازک‌نی بلند در سطح خارجی استخوان نازک‌نی و ساق پا قرار دارد. این ماهیچه بلندترین و سطحی‌ترین ماهیچه از ماهیچه‌های نازک‌نی می‌باشد که به‌طور مستقیم به سر نازک‌نی متصل می‌شود و آن قسمت شکم (ناحیه‌ای که تون عضلانی در آن انجام می‌شود) بیشتر استخوان را از بالا به پایین می‌پوشاند. وتر (تاندون) انتهایی عضله ماهیچه نازک‌نی بلند در طبقه چهارم عضلات داخلی (اینترنسیک) کف پا قرارمی گیرد.

آناتومی

نمودار درد جانبی ساق پا

4. ماهیچه نازک‌نی کوتاه
نام انگلیسی: Fibularis brevis or fibularis brevis muscle
* از ماهیچه‌های گروه دور کردن پا از ساق است. این ماهیچه مجاورت نزدیکی با ماهیچه نازک‌نی بلند دارد ولی از آن کوچک‌تر و کوتاه‌تر است و در زیر آن قرارگرفته است.

آناتومی

نمودار درد جانبی ساق پا

5. ماهیچه پهن بیرونی یا ماهیچه پهن جانبی یا ماهیچه پهن خارجی
نام انگلیسی: Vastus lateralis muscle
* بزرگ‌ترین و نیرومندترین بخش ماهیچه چهارسر ران است.

آناتومی

نمودار درد جانبی ساق پا

منابع:

wikipedia
kenhub
triggerpoints

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت