چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

علائم درد در قسمتِ پایینیِ پشت یا کمردرد

img

علائم درد در قسمتِ پایینیِ پشت یا کمردرد


بروز علائم درد در قسمتِ پایینیِ پشت یا کمردرد (Low Back Pain) روی عضلات زیر پدیدار می‌گردد:
علائم اولیه:

1. عضله مربع کمری
2. عضله طویل پشتی
3. عضله خاصره‌ای کمری
4. عضله خاصره‌ای دندانه‌ای پشتی (قفسه سینه‌ای)
5. عضلات چند سر (چند شاخه)
6. عضله راست شکمی

توضیحات:
1. ماهیچه مربع کمری
نام انگلیسی: Quadratus lumborum muscle
* یکی از ماهیچه‌های ناحیه کمری و دیواره پشتی شکم است که شکلی نامنظم و چهار سر دارد. در جلوی این ماهیچه کولون، کلیه‌ها و ماهیچه سوئز بزرگ قرار دارند. این ماهیچه عمیق‌ترین ماهیچه شکم است که معمولاً به‌عنوان ماهیچه پشتی شناخته می‌شود. چنانچه از فردی که به‌صورت طاق‌باز (Supine) خوابیده است بخواهید که لگنش را به قفسه سینه نزدیک نماید (Hip hiking) با قرار دادن دست‌ها در ناحیه کمر فرد ممکن است بتوان عضله را لمس نمود.

آناتومی

 

نمودار علائم درد در قسمتِ پایینیِ پشت (کمردرد)

2. ماهیچه طویل (درازتر) پشتی
نام انگلیسی: Longissimus muscle
* یکی از ماهیچه‌های لایه میانی ماهیچه‌های داخلی پشت انسان است. لایه میانی ماهیچه‌های داخلی شامل ماهیچه‌های راست کننده ستون مهره‌ای است که در سه ستون عمودی قرارگرفته‌اند: ماهیچه‌های خاصره‌ای دنده‌ای در ستون خارجی، ماهیچه‌های طویل پشتی در ستون میانی و ماهیچه‌های خاری در ستون داخلی.
ماهیچه طویل پشتی شامل سه گروه: ماهیچه طویل پشتی رأسی، ماهیچه طویل پشتی گردنی و ماهیچه طویل پشتی سینه‌ای می‌باشد. الیاف این ماهیچه‌ها اصولاً به سطوح خلفی زوائد عرضی مهره‌ها متصل‌اند و از ریشه پشتی اعصاب نخاعی عصب می‌گیرند.

آناتومی

نمودار علائم درد در قسمتِ پایینیِ پشت (کمردرد)

3. ماهیچه خاصره‌ای کمری
نام انگلیسی: Iliocostalis Lumborum muscle; iliocostalis muscle or sacrolumbalis muscle
* لایه میانی ماهیچه‌های داخلی، شامل ماهیچه‌های راست کننده ستون مهره‌ای است که در سه ستون عمودی قرارگرفته‌اند. ماهیچه خاصره‌ای کمری در ستون خارجی قرارگرفته است.

آناتومی

نمودار علائم درد در قسمتِ پایینیِ پشت (کمردرد)

4. ماهیچه خاصره‌ای دنده‌ای پشتی (قفسه سینه‌ای) یا ماهیچه تهیگاهی‌ دنده‌ای پشتی
نام انگلیسی: Iliocostalis Thoracis muscle
* از زیرمجموعه عضلات ماهیچه تهیگاهی‌دنده‌ای (Iliocostalis muscle) می‌باشد و تحت عنوان ماهیچه‌های فرعی از آن نام‌برده می‌شود.

آناتومی

نمودار علائم درد در قسمتِ پایینیِ پشت (کمردرد)

5. ماهیچه‌های چند سر (چند شاخه یا چندپاره)
نام انگلیسی: Multifidus or multifidus spinae muscle
* عبارت است از تعدادی از دسته‌های ماهیچه‌ای گوشتی که از استخوان خاجی و تاج خاصره زوائد عرضی مهره‌های کمری پشتی و چهار مهره تحتانی گردنی شروع‌شده و به زائده خاری مهره‌ها متصل می‌شود. سختی و ثبات مهره‌ها باعث می‌شود هر مهره مؤثرتر عمل کند و تخریب ساختارهای مفصلی ناشی از اصطکاک را به‌وسیله فعالیت بدنی منظم کاهش می‌دهد.

آناتومی

نمودار علائم درد در قسمتِ پایینیِ پشت (کمردرد)

6. ماهیچه مستقیم (راست) شکمی
نام انگلیسی: Rectus abdominis muscle or abdominal or abs muscle
* ماهیچه راست شکمی از ماهیچه‌های دیواره‌ی قدامی خارجی شکم است. یک ماهیچه جفت شده و موازی که به‌وسیله یک نوار میانی بافت همبند که خط سفید عضله نام دارد از هم جدا می‌شوند و به‌طور عمودی در هر طرف دیواره قدامی شکم انسان (همچنین برخی از پستانداران دیگر) قرارگرفته است. این ماهیچه همچنین دارای غلافی می‌باشد که از نیام‌های پوششی ماهیچه‌های مایل و عرضی شکم به وجود می‌آید.

آناتومی

نمودار علائم درد در قسمتِ پایینیِ پشت (کمردرد)

منابع:

wikipedia
kenhub
triggerpoints

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت