وبسایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفهای میباشد. ماساژ از اولین و مهمترین روشهای درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه بهعنوان یکی از رشتههای جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نامبرده میشود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونیهای مختلفی شده و در هر منطقهای از دنیا نیز به یک نام شناخته میشود، همچنین دارای تکنیکهای مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن بهعنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار میگرفته است اما در طی چند دههی قبل به دلیل ورود درمانهای نوین پزشکی، در حال کمرنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبکهای ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراعشدهاند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود میباشد، وبسایت گریچه با جمعآوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیشنیازهای آن از مهمترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وبسایت ، 1397) با راهاندازی این وبسایت در نظر دارد مجموعهای مستند و بهروز از سبکها و تکنیکهای این رشته را در تمامی سبکها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسیزبانان و علاقهمندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبکهای آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیبها، روشهای درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقهمندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاشهایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند بهعنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وبسایت گریچه
علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه (منطقه میانی سینه ای ستون فقرات)
بروز علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه (Mid-Thoracic Back Pain) روی عضلات زیر پدیدار میگردد:
علائم اولیه:
1. عضله راست شکمی
2. عضلات نردبانی گردن (قدامی، میانی، خلفی)
3. عضله پشتی بزرگ
4. عضله خاصره ای دندانه ای پشتی (قفسه سینه ای)
5. عضلات چند سر (چند شاخه)
6. عضله متوازی الاضلاع (لوزی شکل)
7. عضله دندانهای پشتی فوقانی
8. عضله تحت خاری
9. عضله ذوزنقه
10. عضله دندانهای پیشین یا قدامی
علائم ثانویه:
11. عضله گوشه ای یا بالابرنده کتف
توضیحات:
1. ماهیچه مستقیم (راست) شکمی
نام انگلیسی: Rectus abdominis muscle or abdominal or abs muscle
* ماهیچه راست شکمی از ماهیچههای دیوارهی قدامی خارجی شکم است. یک ماهیچه جفت شده و موازی که بهوسیله یک نوار میانی بافت همبند که خط سفید عضله نام دارد از هم جدا میشوند و بهطور عمودی در هر طرف دیواره قدامی شکم انسان (همچنین برخی از پستانداران دیگر) قرارگرفته است. این ماهیچه همچنین دارای غلافی میباشد که از نیامهای پوششی ماهیچههای مایل و عرضی شکم به وجود میآید.
آناتومی
نمودار علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه
2. ماهیچههای نردبانی گردن (قدامی، میانی، خلفی)
نام انگلیسی: Scalene muscles
* نام گروهی از ماهیچههای ناحیه طرفی گردن است. این ماهیچهها در سه گروه پیشین (قدامی)، میانی و پسین (خلفی) تقسیمبندی میشوند و از ماهیچههای فرعی تنفسی هستند. این سه ماهیچه بهصورت نوارهایی از زوائد عرضی مهرههای بالایی گردن منشأ میگیرند. نردبانی پیشین و میانی به توبرکولهای پیشین و پسین روی سطح فوقانی دنده اول میچسبند و بین آنها (بر روی دنده اول) شکاف مثلثی شکلی درست میشود که تنههای عصبی مربوط به شبکه بازویی و سرخرگ زیرترقوهای (سابکلاوین) از آن عبور میکند. در این حالت سیاهرگ زیرترقوهای (ورید سابکلاوین) از جلوی نردبانی پیشین میگذرد. الیاف ماهیچه نردبانی پسین نیز همراه نردبانی میانی است و به اعتبار اینکه الیاف آن از نردبانی پیشین میگذرد و به دنده دوم منتهی میشود از نردبانی میانی قابل تفکیک است. این عضلات در کف مثلث پسسری واقعشدهاند و میتوانند با انقباض خود به خم کردن سر به همان طرف کمک نمایند. عصب این عضلات از ریشههای شبکه بازویی (متعلق به اعصاب گردنی) تأمین میشود.
آناتومی
نمودار علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه
3. ماهیچه پشتی بزرگ
نام انگلیسی: Latissimus muscle
* یکی از ماهیچههای سطحی ناحیه پشت (پشت قفسه سینه) است؛ که بهوسیله ماهیچه ذوزنقه روی خط میانی پشت بدن پوشیده شده است. کلمه latissimus dorsi (جمع latissimi dorsi) که کلمهای لاتین و به معنای پهن (وسیع) ترین ماهیچه پشتی است. کلمه "latissimus" در لاتین به معنای پهن یا وسیع و dorsum در لاتین به معنای پشتی یا خلفی میباشد. جفت ماهیچهها (بهویژه در بین بدنسازان) معمولاً بهعنوان " lats" شناخته میشود، ماهیچه پشتی بزرگ، بزرگترین ماهیچه در تنه فوقانی است. ماهیچهای نسبتاً نازک که تقریباً تمام ماهیچههای پشتی، بهغیراز ماهیچه ذوزنقه در تنه خلفی را پوشش میدهد. همراه با ماهیچه گرد بزرگ، چین زیر بغلی (جایی که ضخیم و بهآسانی قابللمس هستند) را شکل میدهند.
آناتومی
نمودار علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه
4. ماهیچه خاصرهای دندهای پشتی (قفسه سینهای) یا ماهیچه تهیگاهی دندهای پشتی
نام انگلیسی: Iliocostalis Thoracis muscle
* از زیرمجموعه عضلات ماهیچه تهیگاهیدندهای (Iliocostalis muscle) میباشد و تحت عنوان ماهیچههای فرعی از آن نامبرده میشود.
آناتومی
نمودار علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه
5. ماهیچههای چند سر (چند شاخه یا چندپاره)
نام انگلیسی: Multifidus or multifidus spinae muscle
* عبارت است از تعدادی از دستههای ماهیچهای گوشتی که از استخوان خاجی و تاج خاصره زوائد عرضی مهرههای کمری پشتی و چهار مهره تحتانی گردنی شروعشده و به زائده خاری مهرهها متصل میشود. سختی و ثبات مهرهها باعث میشود هر مهره مؤثرتر عمل کند و تخریب ساختارهای مفصلی ناشی از اصطکاک را بهوسیله فعالیت بدنی منظم کاهش میدهد.
آناتومی
نمودار علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه
6-1. ماهیچه لوزی شکل بزرگ
نام انگلیسی: Rhomboid major muscle
* یکی از عضلات لایه سطحی عضلات خارجی پشت و از عضلات بالابرنده شانه یا کتف (عضلات الواتور شانه) است.
6-2. ماهیچه لوزی شکل کوچک
نام انگلیسی: Rhomboid minor muscle
*یکی از عضلات رومبوئید پشت است.
آناتومی
نمودار علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه
7. ماهیچه دندانهای پشتی فوقانی
نام انگلیسی: Serratus posterior superior muscle
* ماهیچهای نازک و چهار طرفه است. از ماهیچههای لایه میانی و خارجی پشت که در قسمت فوقانی و پشتی قفسه سینه، در زیر عضله متوازیالاضلاع قرار دارد. جهت فیبرهای این ماهیچه نزولی است.
آناتومی
نمودار علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه
8. ماهیچه تحت خاری یا زیر خاری
نام انگلیسی: Infraspinatus muscle
* یکی از ماهیچههای گرداننده شانه است که از استخوان کتف مبدأ آن شروعشده و از طرف دیگر توسط تاندون مشترکشان به کمی پایینتر از سر استخوان بازو متصل میشود. ماهیچه زیر خاری در بخش خلفی استخوان کتف و در قسمت سطحی قرار داشته و قابللمس میباشد. بهاستثناء بخش کمی از آنکه در زیر ماهیچه دلتوئید و ذوزنقه قرار میگیرد. این عضله در مجاورت نزدیک ماهیچه گرد کوچک قرار دارد.
آناتومی
نمودار علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه
9. ماهیچه ذوزنقهای
نام انگلیسی: Trapezius or trapezoid muscle
* ماهیچه جفت، بزرگ، مثلثی شکل و تختی است که در ناحیه سطحی بالای پشت (گردن و قفسه سینه) قرار دارد و بهراحتی بین استخوان کتف و ستون فقرات قابللمس است. وقتی به هر دو عضله نگاه میکنیم، هر دو تقریباً به شکل لوزی یا ذوزنقه دیده میشوند که این ماهیچه به همین نام اسمگذاری شده است.
آناتومی
نمودار علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه
10. ماهیچه دندانهای پیشین (قدامی، جلویی یا بزرگ)
نام انگلیسی: serratus anterior muscle
* با توجه به شکل و محل قرارگیری این ماهیچه، نام آن برگرفتهشده از کلمه لاتین serrare به معنی اره است. ماهیچهای عمقی که بخش اصلی آن در زیر کتف و ماهیچه سینهای قرارگرفته است و به شکل بادبزن میباشد. ماهیچه دندانهای پیشین قویترین ماهیچهای است که مانند یک لنگر کتف را ثابت نگه میدارد تا ماهیچههای دیگر در مفصل شانه حرکت ایجاد کنند. در اثر چرخش زاویه زیرین کتف به بیرون و جلو، گودی کاسهای به بالا و جلو کشیده میشود و موجب میشود بازو بعد از ۹۰ درجه خمش پیشین به بالای سر آورده شود. هنگامیکه دست را در وضعیت افقی قرار داده و با مشت شیء را تحتفشار قرار میدهیم این ماهیچه منقبض میشود.
آناتومی
نمودار علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه
11. ماهیچه گوشهای (بالابرنده کتف)
نام انگلیسی: Levator scapulae muscle
* یکی از ماهیچههای سطحی پشت و بلند است که در پشت و کنار گردن قرار دارد. قسمت فوقانی این ماهیچه در زیر ماهیچه نواری سری و ماهیچه جناغیترقوهایپستانکی قرار دارد و قسمت پایین آن در زیر ماهیچه ذوزنقهای قرار میگیرد. فقط قسمت میانی این ماهیچه که در ناحیه جانبی گردن قرار دارد بدون پوشش است و به همین دلیل، ماهیچه را میتوان بهراحتی در این منطقه لمس کرد.
آناتومی
نمودار علائم درد قسمتِ میانیِ پشتِ قفسه سینه
منابع:wikipedia
kenhub
triggerpoints
0 نظر