چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

علائم سیاتیک

img

علائم سیاتیک


بروز علائم سیاتیک (Sciatica) روی عضله زیر پدیدار می‌گردد:
علائم اولیه:

1. عضله سرینی کوچک
2. عضله نیمه تاندونی (وتری-زردپی)
3. عضله دو سر ران
4. عضله گلابی‌شکل
5. عضله سرینی بزرگ

توضیحات:
1. ماهیچه سرینی کوچک
نام انگلیسی: Gluteus minimus or glutæus minimus muscle
* ناحیه سُرِین از سه ماهیچه سرینی بزرگ، ماهیچه سرینی متوسط و ماهیچه سرینی کوچک تشکیل‌شده است. کوچک‌ترین ماهیچه ناحیه سرینی و به شکل بادبزن که در زیر ماهیچه سرینی میانی قرار دارد. این ماهیچه‌ها از نوع مخطط بوده و نقش مهمی در دویدن و راه رفتن ایفا می‌کنند.

آناتومی

نمودار علائم سیاتیک

2. ماهیچه نیمه تاندونی (وتری-زردپی)
نام انگلیسی: Semitendinosus muscle
* یک ماهیچه دراز سطحی در پشت ران و از گروه ماهیچه‌های همسترینگ می‌باشد.

آناتومی

نمودار علائم سیاتیک

3. ماهیچه دو سَرِ رانی
نام انگلیسی: Biceps femoris muscle
* در قسمت پشتی یا پشت ران واقع‌شده است. همان‌طور که از نام آن پیداست، دارای دو قسمت است که یکی دارای سردراز یا بلند و دیگری دارای سر کوتاه است و بخشی از گروه ماهیچه‌های همسترینگ است. این ماهیچه بر روی دو مفصل (ران و زانو) تأثیر می‌گذارد.

آناتومی

نمودار علائم سیاتیک

4. ماهیچه گلابی‌شکل (هرمی)
نام انگلیسی: Piriformis muscle
* نام این ماهیچه ‌برگرفته‌شده از کلمه لاتین piriformis به معنای "گلابی‌شکل" است که در ناحیه سُرینی اندام تحتانی قرارگرفته است. این ماهیچه نقطه اصلی خروج عناصر از ناحیه لگن به ناحیه سرینی است (مثال: رگ‌ها و عصب‌های سرینی فوقانی از بالای ماهیچه گلابی‌شکل از لگن خارج می‌شوند و رگ‌ها و عصب‌های سرینی تحتانی از پائین ماهیچه از ناحیه لگن خارج می‌شوند) و یکی از شش ماهیچه در گروه چرخاننده‌های جانبی ران می‌باشد. اولین بار توسط Adriaan van den Spiegel، استاد دانشگاه Padua در قرن 16 نام‌گذاری شد.

آناتومی

نمودار علائم سیاتیک

5. ماهیچه سُرینی بزرگ
نام انگلیسی: gluteus maximus muscle
* ناحیه سُرِین از سه ماهیچه سرینی بزرگ، ماهیچه سرینی متوسط و ماهیچه سرینی کوچک تشکیل‌شده است. یکی از بزرگ‌ترین ماهیچه‌های بدن می‌باشد که در قسمت پایین کمر (باسن) قرار دارد. این ماهیچه‌ها از نوع مخطط بوده و نقش مهمی در دویدن و راه رفتن ایفا می‌کنند. ماهیچه سرینی بزرگ همچنین به همراه ماهیچه سُرینی میانی و ماهیچه سُرینی کوچک، به‌عنوان ماهیچه‌های سُرینی (gluteal) شناخته می‌شود و بعضی‌اوقات به‌صورت غیررسمی به‌عنوان » سرینی‌ها (glutes)» نامیده می‌شوند، بازکننده اصلی ران می‌باشد. این ماهیچه، توده‌ای گوشتی، ضخیم و به شکل چهارگوش می‌باشد که از دو ماهیچه دیگر، سطحی‌تر و بزرگ‌تر است. اندازه بزرگ آن‌ یکی از ویژگی‌های مهم سیستم ماهیچه‌ای در انسان است که باقدرت نگه‌داشتن تنه در حالت ایستاده ارتباط دارد. پستانداران دیگر دارای مفصل ران صاف‌تر هستند و نمی‌توانند به‌درستی بایستند.

آناتومی

نمودار علائم سیاتیک

منابع:

wikipedia
kenhub
triggerpoints

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت