چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

با تکنیک‌های ماساژ سوئدی آشنا شویم

img

با تکنیک‌های ماساژ سوئدی آشنا شویم

مقدمه:
تکنیک‌های ماساژ سوئدی با سایر تکنیک‌های ماساژ متفاوت‌اند زیرا آن‌ها کاملاً به روشی خاص، منظم و بر طبق قاعده انجام می‌شوند. این تکنیک‌ها، فشار عمیق‌تری نسبت به انواع دیگر ماساژها اعمال می‌کنند و همچنین به افزایش اکسیژن‌رسانی خون و آزاد کردن مواد زائد متابولیکی (مانند اسید لاکتیک و اسید اوریک) از بافت عضلانی، معروف هستند. ما در این مقاله به‌صورت اختصار تکنیک‌های اصلی ماساژ سوئدی را در اختیارتان قرار می‌دهیم. ماساژ سوئدی سنتی با استفاده از پنج تکنیک اصلی، به همراه تغییرات بسیار، برای دستیابی به اثرات آرامش‌بخش و تندرستی تعریف می‌شود.
پنج تکنیک اصلی عبارت‌اند از:
1. افلوراژ یا استروک (Effleurage/Stroke) معنای نزدیک فارسی آن دست کشیدن یا سُراندن می‌باشد.
2. پتریساژ یا نیدینگ (Petrissage/Kneading) معنای نزدیک فارسی آن ورزدادن یا خمیری مالیدن می‌باشد.
3. فریکشن (Friction) معنای نزدیک فارسی آن ساییدن و ایجاد اصطکاک بین دو بافت می‌باشد.
4. تاپوتمنت یا پرکاشن (Tapotement/percussion) معنای نزدیک فارسی آن پشت سر هم ضربه زدن مانند طبل زدن می‌باشد.
5. ویبریشن (Vibration) معنای نزدیک فارسی آن لرزاندن می‌باشد.

و تکنیک‌های دیگر عبارت‌اند از:
6. کُمپرِشِن (compression) معنای نزدیک فارسی آن فشرده‌سازی می‌باشد.
7. شیکینگ یا جاستلینگ (Shaking/Jostling) معنای نزدیک فارسی آن تکان دادن می‌باشد. در برخی منابع از آن به‌عنوان زیرمجموعه ویبریشن (Vibration) نام‌برده می‌شود.

تکنیک‌های ماساژ سوئدی در یک نگاه

منابع:

gricheh.com

massagenerd

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت