چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

ویژگی‌های تکنیک Compression

img

ویژگی‌های تکنیک Compression

تکنیک‌های ماساژ سوئدی با سایر تکنیک‌های ماساژ متفاوت‌اند زیرا آن‌ها کاملاً به روشی خاص، منظم و بر طبق قاعده انجام می‌شوند. این تکنیک‌ها، فشار عمیق‌تری نسبت به انواع دیگر ماساژها اعمال می‌کنند و همچنین به افزایش اکسیژن‌رسانی خون و آزاد کردن مواد زائد متابولیکی (مانند اسید لاکتیک و اسید اوریک) از بافت عضلانی، معروف هستند. ما در این مقاله به‌صورت اختصار ویژگی‌های تکنیک ‌ Compression ماساژ سوئدی را در اختیارتان قرار می‌دهیم.

* فشرده‌سازی، یا لمس عمقی، یا فشار تعیین‌شده و دقیق، یا فشرده‌سازی ایسکمیک، یا درمان نقطه ماشه‌ای و یا اصطکاک فشار مستقیم:
 (Compression or Deep Touch or Pinpoint Pressure or Ischemic Compression or Trigger Point Therapy or Direct Pressure Friction)
(از نظر massagnerd در رده اصطکاک (Friction) قرار داده است)

تکنیک Compression: به معانی فشردن، فشرده‌سازی، فشار، تراکم، فشردگی، متراکم سازی، هم‌فشارش، به هم فشردگی
بر اساس نوشته‌های برخی از مؤلفین ماساژ، فشرده‌سازی به یک روشِ دست‌کاری مجزا تعریف و توسعه داده‌شده است (Fritz 2000;Salvo 1999). فریتز (2000) فشرده‌سازی را به‌عنوان یک تکنیک ماساژ سوئدی طبقه‌بندی می‌کند درحالی‌که سالوو (Salvo 1999) و راتری و لودویگ (Rattray and Ludwig 2000) فشرده‌سازی را به‌عنوان یک تکنیک ماساژ فرعی یا غیر سوئدی طبقه‌بندی می‌کنند.
دکتر جیمز مِنِل (Dr James Mennell) هر دو روش pétrissage و friction را به‌عنوان تکنیک‌های فشرده‌سازی طبقه‌بندی می‌کند. ازآنجاکه اکثر دست‌کاری‌های ماساژ مستلزم یک اصل نیروی فشار است و به همین دلیل یک روش فشرده‌سازی را تشکیل می‌دهد، یک دسته‌بندی فشرده‌سازی جداگانه ممکن است غیرضروری تلقی شود.
دو نوع فشرده‌سازی در ماساژ وجود دارد: فشرده‌سازی گستراندنی (broad compression) و فشرده‌سازی خاص (specific compression). فشرده‌سازی گستراندنی یک روش غیر سُراندنی (non-gliding) است که از یک سطح وسیع مانند کف دست (Palmar Compression) یا مشت (fist Compression) که عمود بر شکم عضله است، استفاده می‌شود (Fritz 2000؛ Salvo 1999).
مؤلفه‌های فشرده‌سازی با دست شامل:
1. فشردن (pressing or pushing)
2. فشردن و له کردن و سپس رها کردن تدریجی (squeezing)
3. نیشگون گرفتن یا قاپیدن (pinching)
4. فشار دایره‌ای یا پیچاندنی (Twisting (Circular) Compression)
5. چلاندن (wringing)
 * اَشکال این تکنیک به‌صورت ایستا یا ثابت (Static)، دایره‌ای یا پیچاندن و لوله‌ای کردن (Rolling) بر روی بافت اعمال می‌شود.
مراحل انجام:
1. دست روی بافت قرار می‌گیرد.
2. به دستتان شکل اجرای تکنیک را بدهید.
3. با توجه به شکل تکنیک، فشار اعمال می‌شود.
4. بافت (به‌طور آنی یا تدریجی) رها می‌شود.
5. تکرار یا شروع حرکت بعدی.
مزایای انجام تکنیک:
1. انسداد خون در یک منطقه را افزایش می‌دهد، طوری که پس از رها کردن فشار، جریانِ خوبی از خون به وجود خواهد آمد (حجمی که خون در واحد زمان به‌یک‌باره وارد عروق می‌شود).
2. این روش برای زمانی است که در یک محل ناراحتی و درد وجود دارد و حفظ فشار تا زمانی است که درد کاهش می‌یابد.

 

منابع:

www.gricheh.com
massagenerd
 

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت