چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

کف پا

img

کف پا


انگلیسی: (Sole (foot 
تشریح:

 به قسمت تحتانی پا گفته می‌شود. پاها ساختار پیچیده‌ای از ۲۶ استخوان و ۳۳ مفصل لایه‌لایه با یک شبکه درهم‌پیچیده از ۱۲۶ عضله، لیگامان‌ها و اعصاب است. مفاصل بین استخوان‌های مچ پا و کف پا بین سه استخوان میخی و استخوان تاسی با سر پنج استخوان کف پا می‌باشند و از نوع مسطح است و حرکت خطی بسیار جزئی دارد. بین استخوان‌های کف پا (۵ استخوان), مفصل از نوع مسطح است و حرکت خطی دارد. مفاصل بین استخوان‌های کف پا و بند اول انگشتان از نوع لقمه‌ای هستند و حول دو محور حرکت‌دارند. حرکت فلکشن، اکستنشن و هایپر اکستنشن را حول محور فرونتال و حرکت ابداکشن و اداکشن را حول محور ساجیتال انجام می‌دهند که در دویدن‌ها و پرش‌ها بسیار اهمیت دارد. هر فرد به‌طور متوسط باید چهار ساعت روی پای خود بایستد و در روز بین 8000 و 10000 قدم برمی‌دارد. کف پا خاریدن در ادبیات فارسی اشاره به انتظار سفری را داشتن، پیش آمدن سفر و وسوسه سفری داشتن، دارد. نمونه شعر: تا سر خار کدامین دشت در جان می‌خلد / کز هجوم شوق می‌خارد کف پایم هنوز (دیوان غالب دهلوی، 248)

قوس‌های کف پا:
عبارت‌اند از ساختمان‌های استخوانی-لیگامانی که در کف پا قرار دارند.

انواع قوس‌های کف پا:
۱. قوس طولی داخلی (A-C)
۲. قوس طولی خارجی (B-C)
۳. قوس عرضی (A-B)

استخوان‌ها:
دو استخوانی که در پشت پا قرار دارند یعنی استخوان‌های قوزک (talus) و استخوان قوزک (talus) و استخوان پاشنه (بزرگ‌ترین استخوان کف پا، calcaneus) را روی‌هم‌رفته پشت پا (Hindfoot) می‌نامند. جلوتر از این دو استخوان گروهی متشکل از پنج استخوان کوچک‌تر قرار دارند که به آن‌ها استخوان‌های مچ‌پایی (tarsal) می‌گویند. مجموعه این پنج استخوان یعنی ناوسان (navicular)، استخوان تاسی یا مُکَعَبی (cuboid) و سه استخوان میخی (cuneiform) باهم میان پا (Midfoot) را تشکیل می‌دهند.
در کف پا جلوتر از استخوان‌های مچ‌پایی (Tarsal) پنج استخوان بلند قرار دارند که به آن‌ها کف‌پایی (Metatarsal) می‌گویند و در واقع کف پا را می‌سازند. استخوان‌های کف‌پایی (Metatarsal) و انگشتان پا (Foot Phalanx) جلوی پای (Forefoot) را تشکیل می‌دهند. جلوتر از متاتارس‌ها انگشتان پا قرار دارند که هرکدام از آن‌ها سه بند دارد (به‌جز شست پا که دو بند دارد).

 

عضلات:
عضلاتی که موجب حرکات مفاصل پا می‌شوند دو دسته‌اند. یکی آن‌ها که در ناحیه ساق قرار دارند و تاندون‌های آن‌ها از مچ پا عبور کرده و به استخوان‌های پا متصل شده و موجب حرکت آن‌ها می‌شوند. این دسته را عضلات خارجی (Extrinsic muscles) می‌نامند. دسته دیگر عضلات داخلی (Intrinsic muscles) هستند که در داخل خود پا، در کف یا پشت آن قرار دارند. عضلات خارجی یا اکسترنسیک پا از ساق پا شروع می‌شوند مانند عضلات عضله درشت‌نی پشتی، عضله خم‌کننده بلند انگشتان، عضله خم‌کننده بلند شست و عضله نازک‌نی بلند. عضلات داخلی یا اینترنسیک پا در دو گروه پشت و کف‌پایی قرار دارند. عضلات پشت پایی مانند بازکننده کوتاه انگشتان و بازکننده کوتاه شست می‌باشند. عضلات کف‌پایی در چهار لایه قرار دارند، مانند خم‌کننده کوتاه انگشتان.


 

منابع:

www.gricheh.com

wikipedia

anatomy book

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت