چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

burnout

بریدن یا فرسودگی شغلی  
* حالت خستگی ذهنی که منجر به عدم توانایی در تولید انرژی از مناطق عملکرد شغلی شخص می‌شود.
توضیحات اضافی:
گاهی بر اثر فشار زیاد کاری، کلاً از زندگی، کار، روابط اجتماعی و همه‌چیز دل‌زده، ناراحت و بی‌علاقه می‌شویم. به این حالت در اصطلاح بریدن یا برن اوت (burnout) می‌گوییم.

آنچه در این حالت تجربه می‌کنید:
- شخصیتی منفی (اصطلاحاً نچسب و بد عنق) پیدا می‌کنید و معمولاً تمایل به انجام کاری ندارید.
- عدم توانایی تمرکز.
- بی‌علاقگی نسبت به کار روزمره و سایر فعالیت‌ها.
- احساس ایستایی و در جا زدن.
- احساس بی‌علاقگی به رفتارهای اجتماعی و بودن با دوستان.
- مشکل شدن انجام عادت‌های سلامتی مانند ورزش کردن، رعایت رژیم یا خواب منظم.
- احساس اینکه شما هیچ‌وقت به‌قدر کافی کار نمی‌کنید.
- بی اهمیتی و عدم توجه به نیازهای خود و تقدم نیازهای دیگران به نیازهای خود.
- عقاید و اعتقادات شخصی‌تان کم اهمیت می‌شوند.
- بی‌صبری.
- احساس خستگی و فرسودگی دائمی.
- احساس بی‌مصرف بودن.
- احساس جدا بودن از مردم و چیزهایی که برایتان مهم هستند.
- بی‌حوصلگی مکرر.
- بیماری‌های عصبی، مانند سردرد یا مشکلاتی که علت آن‌ها به دلایل علمی، پزشکی و بیماری قابل توجیه نیست.
- و در آخر، انکار مشکلات بالا!