وبسایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفهای میباشد. ماساژ از اولین و مهمترین روشهای درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه بهعنوان یکی از رشتههای جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نامبرده میشود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونیهای مختلفی شده و در هر منطقهای از دنیا نیز به یک نام شناخته میشود، همچنین دارای تکنیکهای مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن بهعنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار میگرفته است اما در طی چند دههی قبل به دلیل ورود درمانهای نوین پزشکی، در حال کمرنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبکهای ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراعشدهاند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود میباشد، وبسایت گریچه با جمعآوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیشنیازهای آن از مهمترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وبسایت ، 1397) با راهاندازی این وبسایت در نظر دارد مجموعهای مستند و بهروز از سبکها و تکنیکهای این رشته را در تمامی سبکها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسیزبانان و علاقهمندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبکهای آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیبها، روشهای درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقهمندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاشهایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند بهعنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وبسایت گریچه
گواشا وسیله ای برای خون رسانی به بافت سطحی
گواشا (چینی: 刮痧؛ pinyin: gua shā و انگلیسی Gua sha):
kerokan یا coining، بخشی از طب سنتی چینی (TCM) به معنی "خراش دادن و ایجاد کبودی" است. یک درمان پزشکی سنتی چینی، که در آن پوست برای ایجاد کبودیهای خفیف خراشیده میشود. متخصصین و استفادهکنندگان (افرادی که بهطور حرفهای از gua shā استفاده میکنند) معتقدند گواشا عناصر ناسالم را از مناطق آسیبدیده آزاد میکند و جریان خون و بهبودی را تحریک میکند.
محدوده استفاده از گواشا برای درمان صورت
متخصصین (پزشکان) این رشته از ابزارهایی استفاده میکنند که پوست (بافت) را خراش میدهد، با این اعتقاد که این کار دارای مزیت شفابخشی است. گواشا در انگلیسی گاهی تحت عنوان خراشیدن (scraping)، با قاشق کشیدن (spooning) یا ضربت زدن (coining) به آن اشاره میشود. همچنین این روش درمانی در زبان فرانسوی به نام به نام اصطکاک نوازشی tribo-effleurage)) توصیف میشود. هرگونه سود ناشی از گواشا به علت اثر پلاسبو (placebo)* است.
اثربخشی:
Edzard Ernst، پژوهشگر طب جایگزین معتقد است که آزمایشهای بالینی انجامشده روی گواشا، تنها نشاندهنده چگونگی تأثیرات قابلتوجه دارونماها میباشد، بهویژه اگر درمان عجیبوغریب، شگفتانگیز، شامل تماس فیزیکی و کمی دردناک باشد انتظارات زیادی را به وجود میآورد.
علاوه بر این، گزارشهای مبتنی بر علم پزشکی، گواشا را یک روش پزشکی جایگزین (درمان جایگزین، طب جایگزین یا طب مکمل) بدون هیچگونه مزیتی و شواهد مثبتی معرفی میکند، که فقط آسیب حاصل از خراش پوست را در بردارد. یک نتیجه یک مقاله منتشرشده در مجله آکادمی پوست آمریکا نشان میدهد که، عوارض جانبی گواشا از موارد جزئی شامل درماتیت*، سوختگی و وجود خون در ادرار (هماچوری)* به موارد نادری مانند هماتوم مغزی و آسیبهای شدید که نیازمند پیوند پوست است، میباشد.
تاریخچه:
گواشا تحت عنوان کاو زا (cạo gió) از چین به ویتنام منتقل شد و در آنجا نیز بسیار محبوب شده است. این اصطلاح تقریباً "به خراشیدن باد" ترجمه میشود، به همان صورتی که در فرهنگ ویتنام "ابتلا به سرماخوردگی" یا تب اغلب بهعنوان trúng gió "برای گرفتن باد" شناخته میشود. منشأ این اصطلاح از شانگ هان لان (Shang Han Lun, a c. 220 CE)، متخصص طب چینی، در نوشتهای در مورد بیماری سرماخوردگی نقلشده است. همانطور که در اکثر کشورهای آسیایی علوم طب چینی در آنها نفوذ پیداکرده بود، در ویتنام نیز، (بهویژه در قرن پنجم و هفتم میلادی) بهطور عمیقی نفوذ کرد. Cạo gió یک درمان بسیار شایع در ویتنام و برای ویتنامیهاست.
در فرهنگعامه: فیلم "گواشا" در سال 2001 (چینی: 刮痧؛ پینیین: گواشا) در هنگکنگ ساخته و در آن نشان داده شد.
خطوط بکار بردن گواشا برای صورت
گواشا (Guasha) در زبان چینی به معنی خراش دادن پوست تا حد ایجاد سرخی است و اصطلاحاً بهنوعی ماساژ پوست چرب شده توسط ابزاری با لبه صیقلی اطلاق میشود که در طب سنتی چینی کاربرد ویژهای دارد. در این روش، ابتدا پوست منطقه موردنظر با روغنهایی که اثر درمانی دارند آغشته میشود. معمولاً برای این کار از یک روغنپایه بهعنوان حامل و مخلوطی از چند روغن با اثر درمانی خاص استفاده میشود. نوع روغنهای درمانی بر اساس مشکل اصلی بیمار و ویژگیهای طبیعی بدن او انتخاب میشود. شایعترین روغنهای مورداستفاده روغن بادام، کنجد، آفتابگردان، زیره، زنجبیل، دارچین، اسطوخودوس، گل سرخ، گل مریم، زرده تخم مرغ و … هستند. سپس پوست چرب شده در مسیرهای ویژهای با کمک وسایل ویژهای ماساژ داده میشود. وسیله مورداستفاده بهصورت سنتی از شاخ بوفالو، گاو یا سایگا (پستانداری در حال انقراض از خانواده نشخوارکنندگان) تهیه میشده است. امروزه ابزارهای سنگی، چوبی یا پلاستیکی برای این منظور به کار گرفته میشوند.
گواشا با افزایش جریان خون منطقهای و کمک به روانسازی خون و چی (Qi) در مسیرهای ویژه (مریدین ها) به درمان بیماریهایی مانند اسپاسم عضلانی، دردهای مهرهای، میگرن، چینوچروک و افتادگی گونه و شکم کمک شایانی میکند. همچنین این روش درمانی در سمزدایی (Detoxification) و آرامسازی (Relaxation) نیز کاربرد دارد. پس از درمان ممکن است برای چند ساعت تا چند روز در محل درمان سرخی یا کبودی به وجود بیاید که این عارضه معمولاً بیدرد بوده و خودبهخود از بین میرود. درحالیکه اثر درمانی آن تا مدتها پایدار است.
رها سازی و رفع گره های عضلانی به وسیله ماساژگوا شا
گرما و وزن سنگها تأثیر بسزایی در نرم شدن بافت آن ناحیه دارند. ماساژ سنگداغ باعث برطرف شدن درد، بالا رفتن هماهنگی و تعادل بدن و درنهایت آرامش میشوند. همچنین سنگهای داغی که روی ستون فقرات گذاشته میشوند، باعث آرامش و تسکین سیستم اعصاب مرکزی میشود. سنگها بدون حرکت روی نقاط کلیدی بدن گذاشته میشود تا گرمای آن اثر خود را اعمال نماید. یعنی افزایش گردش خون در ناحیه ، ریلکس کردن عضلات سطحی و کاهش درد موضعی . تراپیست میتواند در این حال عضلات عمقیتر را ماساژ بدهد. انجام ماساژ بهوسیله سنگ ماساژ یعنی لغزاندن سنگ روی بدن و ناحیه تحت درمان که با انجام این کار تأثیر حرارت سنگ بر روی بدن بیشتر میشود. سنگها در شکلها و اندازههای مختلف هستند و بر روی اکثر نقاط بدن حتی میان انگشتان دستوپا نیز استفاده میشوند. سنگهای داغ هیچگاه زبر نیستند. همیشه صاف و تخت هستند. سنگهای مورداستفاده برای پشت تقریباً اندازه یک تخممرغ بزرگ فقط تخت هستند. سنگها در وسایل گرما دهنده الکتریکی گرم میشوند که یا درجه حرارت بتواند خوانده شود و یا یک ترموستات کنترلکننده دقیق داشته باشد. ماساژ نباید بهطور مستقیم بر روی کوفتگیها، پوست ملتهب، زخمهای التیام نیافته، تومورها ، فتقهای شکمی یا مناطقی که بهتازگی شکسته شدهاند انجام شود.
کشش پوست با گواشا
توضیحات اضافی:
* پلاسیبو (لاتین: placebō، پلاکِبو از مصدر ِ placeō) به معنی « خوب خواهم شد» یا ایحا به استفاده از روشهای درمانی صوری و تلقینی گفته میشود که میتواند با فریب بیمار، اثر مثبتی درروند بهبودی وی داشته باشد. اثر درمانی که از به کار بستن چنین روشهایی حاصل میشود را نیز اثر پلاسبو مینامند.
*درماتیت (Dermatitis) یا اگزما به معنی التهاب پوست میباشد (مانند راش). درم به معنی پوست و itis به معنی التهاب است. مهمترین نوع درماتیت اگزما (بهخصوص اگزمای آتوپیک) است. گاهی اوقات اگزما و درماتیت معادل در نظر گرفته میشوند. به هر نوع ضایعهٔ پوستی که ماهیت اصلی و اولیه آن واکنش التهابی باشد درماتیت گفته میشود.
*خونمیزی، خونادراری یا هماتوری هنگامی در پزشکی به کار میرود که در ادرار فرد گویچه سرخ وجود داشته باشد. هماچوری مشهود بیشتر مشخصهٔ بیماری HIV یا ویروس نقص ایمنی انسانی است تا بیماری نفرونهای کلیوی. این حالت میتواند به دلیل سنگهای دستگاه ادراری، هایپرپلازی خوشخیم پروستات، تومورهای مجاری ادراری و عفونت ادراری دلایل خوشخیم یا بدخیم دیگر ایجاد گردد.
ادامه دارد ....
0 نظر