چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

علائم درد قدامیِ داخلیِ زانو

img

علائم درد قدامیِ داخلیِ زانو


بروز علائم درد قدامیِ داخلیِ زانو (Anteromedial Knee Pain) روی عضلات زیر پدیدار می‌گردد:
بروز علائم اولیه در:

1. عضله پهن میانی (بینا بینی)
بروز علائم ثانویه در:
2. عضله نواری
3. عضله راست رانی (از عضلات چهار سر ران)
4. عضله خیاطه
5. عضله نزدیک کننده دراز و کوتاه

توضیحات:
1. ماهیچه پهن داخلی یا پهن درونی
نام انگلیسی: vastus internus or teardrop muscle or Vastus medialis muscle
* یکی از بخش‌های ماهیچه چهارسر ران است. دو ماهیچه پهن درونی و بیرونی به‌ویژه در حالت انقباض ایزومتریک به‌راحتی قابل‌مشاهده و لمس هستند. ماهیچه پهن بیرونی (واستوس لترالیس) نسبت به سه ماهیچه دیگر چهارسر ران، وسعت بیشتری دارد. ماهیچه پهن درونی (واستوس مدیالیس) در مقایسه با پهن بیرونی بیشتر به‌طرف پایین ران متمایل است. ماهیچه پهن درونی نقش مهمی در صاف کردن زانو در دامنه انتهایی دارد. همچنین این ماهیچه در هنگام تحمل وزن از عوامل مهم ثبات زانو محسوب می‌گردد.

آناتومی

نمودار درد قدامیِ داخلیِ زانو

2. ماهیچه نواری
نام انگلیسی: Gracilis muscle
* ماهیچه نواری (به معنای لاتین "باریک") سطحی‌ترین و داخلی‌ترین ماهیچه قسمت داخلی ران است. این ماهیچه در بالا لاغر، صاف و پهن و در پایین باریک، نازک و مخروطی‌تر می‌شود. نام‌های دیگر این ماهیچه عبارت‌اند از: ماهیچه راست داخلی ران، ماهیچه نازک و ماهیچه گراسیلیس (Gracilis muscle).

 

آناتومی

نمودار درد قدامیِ داخلیِ زانو

3. ماهیچه راست (مستقیم) رانی
نام انگلیسی: Rectus femoris muscle
* یکی از ماهیچه‌های گروه چهار سر ران است. همان‌طور که از نام این عضله مشخص می‌گردد این مجموعه‌ شامل چهار ماهیچه است که عبارت‌اند از: ماهیچه پهن درونی، ماهیچه پهن بیرونی، ماهیچه پهن میانی و ماهیچه راست رانی که تاندون هر چهار عضله یکی شده و بانام تاندون چهار سررانی، به کشکک و نهایتاً برجستگی استخوان درشت‌نی متصل می‌شوند. این ماهیچه از خم کننده‌های اصلی ران بوده و امتداد خط کشش این ماهیچه کاملاً موازی با استخوان ران می‌باشد. این ماهیچه استخوان خاصره‌ای را به پایین و جلو می‌چرخاند که عضلات شکم و کشش مداوم عضلات خم کننده ران، لگن خاصره‌ای به‌طرف جلو و پایین گردش می‌کند و انحنای عمیقی در ناحیه کمر ایجاد می‌شود که می‌تواند موجب بروز دردهای کمر گردد.

آناتومی

نمودار درد قدامیِ داخلیِ زانو

4. ماهیچه خیاطه
نام انگلیسی: Sartorius muscle
* از ماهیچه‌های ناحیه قدامی ران است. این عضله درازترین عضله بدن است و نام آن از کار خیاط بر روی صندلی هنگام خیاطی برداشته‌شده است. ماهیچه خیاطه ابتدا جلوی ران (ضلع خارجی مثلث رانی) و سپس داخل ران (سقف مجرای ادکتور) حرکت کرده و نهایتاً به قسمت فوقانی سطح داخلی تیبیا در ناحیه پنجه غاز (Pes Ancerinus) اتصال می‌یابد. ناحیه پنجه غاز: در قسمت فوقانی سطح داخلی درشت‌نی سه عضله به‌صورت پنجه غاز از جلو به عقب اتصال دارد که عبارت‌اند از: ۱- ماهیچه خیاطه ۲– ماهیچه نواری ۳– ماهیچه نیم وتری

آناتومی

نمودار درد قدامیِ داخلیِ زانو

5-1: ماهیچه نزدیک کننده کوتاه ران
نام انگلیسی: Adductor brevis muscle
* از ماهیچه‌های ران پا است که درست در عمق ماهیچه شانه‌ای و ماهیچه نزدیک کننده دراز واقع‌شده است. این ماهیچه و بقیه گروه ماهیچه‌های نزدیک کننده‌های ران برای تثبیت حرکات چپ به راست تنه، هنگام ایستادن در هر دو پا و یا تعادل هنگام ایستادگی در یک سطح متحرک به کار گرفته می‌شوند. گروه ماهیچه‌های نزدیک کننده‌های ران، با فشار دادن هردو ران باهم برای راندنِ اسب و لگدزدن با داخل پا در فوتبال یا شنا استفاده می‌شود. درنهایت از آن‌ها در هنگام دویدن و یا مقاومت در برابر (اسکوات یا چمباتمه زدن، پریدن و غیره) به خم شدن ران کمک می‌کنند.

 

آناتومی


5-2: ماهیچه نزدیک کننده دراز (بلند) ران
نام انگلیسی: Adductor longus muscle
* یک ماهیچه اسکلتی در ناحیه ران و از نزدیک کننده‌های ران می‌باشد. عملکرد اصلی آن نزدیک کردن ران است که به‌وسیله عصب اورتاتورو عصب دهی می‌شود. دیوار داخلی مثلث رانی را نیز تشکیل می‌دهد.

آناتومی


نمودار درد قدامیِ داخلیِ زانو

منابع:

wikipedia
kenhub
triggerpoints

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت