چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

علائم نفخ / حالت تهوع / دل‌پیچه

img

علائم نفخ / حالت تهوع / دل‌پیچه


بروز علائم نفخ / حالت تهوع / دل‌پیچه (Bloating/Nausea/Abdominal cramps) روی عضلات زیر پدیدار می‌گردد:
علائم اولیه:

1. عضله راست شکمی
2. عضلات مایل یا مورّب شکمی
3. عضلات چند سر (چند شاخه)
4. عضله مربع کمری
5. عضله خاصره‌ای کمری
6. عضله خاصره‌ای دندانه‌ای پشتی
7. عضله طویل پشتی


توضیحات:
1. ماهیچه مستقیم (راست) شکمی
نام انگلیسی: Rectus abdominis muscle or abdominal or abs muscle
*   ماهیچه راست شکمی از ماهیچه‌های دیواره‌ی قدامی خارجی شکم است. یک ماهیچه جفت شده و موازی که به‌وسیله یک نوار میانی بافت همبند که خط سفید عضله نام دارد از هم جدا می‌شوند و به‌طور عمودی در هر طرف دیواره قدامی شکم انسان (همچنین برخی از پستانداران دیگر) قرارگرفته است. این ماهیچه همچنین دارای غلافی می‌باشد که از نیام‌های پوششی ماهیچه‌های مایل و عرضی شکم به وجود می‌آید.

آناتومی

نمودار علائم نفخ / حالت تهوع / دل‌پیچه


1-2. ماهیچه مایل یا مورّب شکمی کوچک (داخلی)
نام انگلیسی: Musculus obliquus internus abdominis or Abdominal internal oblique muscle
 *یکی از ماهیچه‌های دیواره‌ی قدامی خارجی و پهن شکم در دیواره شکمی است که در زیر ماهیچه مورّب خارجی و درست بالای ماهیچه‌های عرضی شکم قرار دارد. در مردان، ماهیچه کرمستر* به این ماهیچه متصل است.

آناتومی

2-2. ماهیچه مایل یا مورّب شکمی بزرگ (خارجی)
نام انگلیسی: Abdominal external oblique muscle
*یکی از ماهیچه‌های دیواره‌ی قدامی خارجی و پهن شکم در دیواره شکمی که روی شکم کشیده شده است؛ این عضله سطحی‌ترین و بزرگ‌ترین عضله از سه عضله صاف شکمی (عضلات دیواره قدامی خارجی) است. عضلات دیواره قدامی خارجی شکم عبارت‌اند از: عضله راست شکم، عضله مایل خارجی، عضله مایل داخلی و عضله عرضی شکمی.

آناتومی

نمودار علائم نفخ / حالت تهوع / دل‌پیچه

3. ماهیچه‌های چند سر (چند شاخه یا چندپاره)
نام انگلیسی: Multifidus or multifidus spinae muscle
* عبارت است از تعدادی از دسته‌های ماهیچه‌ای گوشتی که از استخوان خاجی و تاج خاصره زوائد عرضی مهره‌های کمری پشتی و چهار مهره تحتانی گردنی شروع‌شده و به زائده خاری مهره‌ها متصل می‌شود. سختی و ثبات مهره‌ها باعث می‌شود هر مهره مؤثرتر عمل کند و تخریب ساختارهای مفصلی ناشی از اصطکاک را به‌وسیله فعالیت بدنی منظم کاهش می‌دهد.

آناتومی

نمودار علائم نفخ / حالت تهوع / دل‌پیچه

4. ماهیچه مربع کمری
نام انگلیسی: Quadratus lumborum muscle
* یکی از ماهیچه های ناحیه کمری و دیواره پشتی شکم است که شکلی نامنظم و چهار سر دارد. در جلوی این ماهیچه کولون، کلیه‌ها و ماهیچه سوئز بزرگ قرار دارند. این ماهیچه عمیق‌ترین ماهیچه شکم است که معمولاً به‌عنوان ماهیچه پشتی شناخته می‌شود. چنانچه از فردی که به‌صورت طاق‌باز (Supine) خوابیده است بخواهید که لگنش را به قفسه سینه نزدیک نماید (Hip hiking) با قرار دادن دست‌ها در ناحیه کمر فرد ممکن است بتوان عضله را لمس نمود.

آناتومی

نمودار علائم نفخ / حالت تهوع / دل‌پیچه

5. ماهیچه خاصره‌ای کمری
نام انگلیسی: Iliocostalis Lumborum muscle; iliocostalis muscle or sacrolumbalis muscle
* لایه میانی ماهیچه‌های داخلی، شامل ماهیچه‌های راست کننده ستون مهره‌ای است که در سه ستون عمودی قرارگرفته‌اند. ماهیچه خاصره‌ای کمری در ستون خارجی قرارگرفته است.

آناتومی

نمودار علائم نفخ / حالت تهوع / دل‌پیچه

6. ماهیچه خاصره‌ای دنده‌ای پشتی (قفسه سینه‌ای) یا ماهیچه تهیگاهی‌ دنده‌ای پشتی
نام انگلیسی: Iliocostalis Thoracis muscle
* از زیرمجموعه عضلات ماهیچه تهیگاهی‌دنده‌ای (Iliocostalis muscle) می‌باشد و تحت عنوان ماهیچه‌های فرعی از آن نام‌برده می‌شود.

آناتومی

نمودار علائم نفخ / حالت تهوع / دل‌پیچه

7. ماهیچه طویل (درازتر) پشتی
نام انگلیسی: Longissimus muscle
* یکی از ماهیچه‌های لایه میانی ماهیچه‌های داخلی پشت انسان است. لایه میانی ماهیچه‌های داخلی شامل ماهیچه‌های راست کننده ستون مهره‌ای است که در سه ستون عمودی قرارگرفته‌اند: ماهیچه‌های خاصره‌ای دنده‌ای در ستون خارجی، ماهیچه‌های طویل پشتی در ستون میانی و ماهیچه‌های خاری در ستون داخلی.

آناتومی

نمودار علائم نفخ / حالت تهوع / دل‌پیچه

منابع:

wikipedia
kenhub
triggerpoints

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت