چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

علائم درد خلفی زانو

img

علائم درد خلفی زانو

بروز علائم درد خلفی زانو (Posterior Knee Pain) روی عضلات زیر پدیدار می‌گردد:
علائم اولیه:

1. عضله دوقلو
2. عضله دو سر ران
3. عضله رکبی
4. عضله کف‌پایی
علائم ثانویه:
5. عضله نیمه تاندونی (وتری-زردپی)
6. عضله نیمه غشایی
7. عضله دوقلو
8. عضله نعلی
توضیحات:
1. ماهیچه دوقلو
نام انگلیسی: Gastrocnemius muscle or plural gastrocnemii
عضله‌ای بسیار قوی است که در زیرپوست پشت ساق قرار دارد. دارای دو سر ثابت است؛ و به بخش خلفی دو برجستگی داخلی و خارجی ران متصل می‌شود. این عضله در بالا دو سر دارد که به سطح پشتی کندیل‌های استخوان ران در بالای ران متصل می‌شوند (به همین دلیل عضله دوقلو نیز نامیده می‌شود). سپس عضله بعد از پایین آمدن از ساق تبدیل به تاندون می‌شود و بعد از یکی شدن با تاندون عضله نعلی تاندون آشیل را تشکیل می‌دهد. تاندون آشیل به پشت استخوان پاشنه یا کالکانئوس می‌چسبد. گاهی عضله دوقلو همراه با عضله نعلی را یک عضله به نام تری سپس یا سه سر می‌نامند.

آناتومی

نمودار علائم درد خلفی زانو

2. ماهیچه دو سَرِ رانی
نام انگلیسی: Biceps femoris muscle
* در قسمت پشتی یا پشت ران واقع‌شده است. همان‌طور که از نام آن پیداست، دارای دو قسمت است که یکی دارای سردراز یا بلند و دیگری دارای سر کوتاه است و بخشی از گروه ماهیچه‌های همسترینگ است. این ماهیچه بر روی دو مفصل (ران و زانو) تأثیر می‌گذارد.

آناتومی


نمودار علائم درد خلفی زانو

3. ماهیچه رکبی
نام انگلیسی: popliteus muscle
* ماهیچه گودی زانویی یا ماهیچه رکبی (به فرانسوی: Muscle poplité) ماهیچه‌ای است که در حرکات مفصل زانو نقش کلیدی ایفا می‌کند و از شریان رکبی تغذیه می‌کند.

آناتومی
 

نمودار علائم درد خلفی زانو

4. ماهیچه کف‌پایی
نام انگلیسی: plantaris muscle
* یکی از ماهیچه‌های سطحی بخش کمپارتمان خلفی (و از قسمت‌های فاسیای) ساق پا است که ترکیبی از یک شکم ماهیچه‌ای لاغر به همراه یک تاندون نازک بلند می‌باشد. درحالی‌که تاندون آشیل از تاندون ماهیچه کف‌پایی ضخیم‌تر است، امّا این تاندون (که بین 30 تا 45 سانتی‌متر طول دارد) طولانی‌ترین تاندون بدن انسان می‌باشد. این ماهیچه نازک و ضعیف بوده و در بعضی افراد (8 تا 12 درصد) وجود ندارد. یکی از نزدیک کننده‌های پا (به همراه ماهیچه دوقلو و نعلی) به ساق می‌باشد. ماهیچه‌ای بی‌اهمیت است و عمدتاً با ماهیچه دوقلو عمل می‌کند.

آناتومی

نمودار علائم درد خلفی زانو

5. ماهیچه نیمه تاندونی (وتری-زردپی)
نام انگلیسی: Semitendinosus muscle
* یک ماهیچه دراز سطحی در پشت ران و از گروه ماهیچه‌های همسترینگ می‌باشد.

آناتومی

نمودار علائم درد خلفی زانو

6. ماهیچه نیمه غشایی
نام انگلیسی: Semimembranosus muscle
* از گروه ماهیچه‌های همسترینگ می‌باشد و زیر ماهیچه نیم وتری قرار دارد. نسبت به ماهیچه نیم وتری ماهیچه قدرتمندتری است و نقش مهمی در پیاده‌روی دارد، عمدتاً مسئول جابجایی عمودی ساق پا از روی زمین است.

آناتومی

نمودار علائم درد خلفی زانو

7. ماهیچه دوقلو
نام انگلیسی: Gastrocnemius muscle or plural gastrocnemii
عضله‌ای بسیار قوی است که در زیرپوست پشت ساق قرار دارد. دارای دو سر ثابت است؛ و به بخش خلفی دو برجستگی داخلی و خارجی ران متصل می‌شود. این عضله در بالا دو سر دارد که به سطح پشتی کندیل‌های استخوان ران در بالای ران متصل می‌شوند (به همین دلیل عضله دوقلو نیز نامیده می‌شود). سپس عضله بعد از پایین آمدن از ساق تبدیل به تاندون می‌شود و بعد از یکی شدن با تاندون عضله نعلی تاندون آشیل را تشکیل می‌دهد. تاندون آشیل به پشت استخوان پاشنه یا کالکانئوس می‌چسبد. گاهی عضله دوقلو همراه با عضله نعلی را یک عضله به نام تری سپس یا سه سر می‌نامند.

آناتومی

نمودار علائم درد خلفی زانو

8. ماهیچه نعلی
نام انگلیسی: Soleus muscle
* در زیر ماهیچه دوقلو قرار دارد و به فلکشن زانو کمک می‌کند.
این ماهیچه در انسان و برخی از پستانداران دیگر، ماهیچه‌ای قدرتمند که در قسمت پایینی پا (ساق) قرارگرفته است که از زیر زانو تا پاشنه امتداد دارد و در حال ایستادن و راه رفتن به ما کمک می‌کند. این ماهیچه همچنین در نزدیکی ماهیچه دوقلو متصل است و برخی از آناتومیست ها آن‌ها را یک ماهیچه‌ی سه سر می‌دانند. نام این ماهیچه مشتق شده از کلمه لاتین "solea"، به معنی "sandal" یا صندل می‌باشد. ماهیچه نعلی در بالا به سطح پشتی استخوان‌های درشت‌نی و نازک‌نی چسبیده و بعد از پایین آمدن تاندون آن با تاندون ماهیچه دوقلو یکی شده و تاندون آشیل را به وجود می‌آورد. راین عضله همچنین با تحت‌فشار قرار دادن وریدهای ساق خون سیاهرگی را به سمت بالا و به‌طرف قلب پمپ می‌کند.

آناتومی

نمودار علائم درد خلفی زانو

منابع:

wikipedia
kenhub
triggerpoints

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت