چرا گریچه ؟

وب‌سایت گریچه یک دایره المعارف و مرکز آموزش دیجیتال ماساژ از مبتدی تا حرفه‌ای می‌باشد. ماساژ از اولین و مهم‌ترین روش‌های درمانی در تمدن انسانی بوده که امروزه به‌عنوان یکی از رشته‌های جایگزین (آلترنیتیو) یا مکمل از آن نام‌برده می‌شود. این رشته نیز بمانند تحولات دیگر بشری در طول تاریخ دچار دگرگونی‌های مختلفی شده و در هر منطقه‌ای از دنیا نیز به یک نام شناخته می‌شود، همچنین دارای تکنیک‌های مشابه ای بوده است. در امپراتوری ایران هم از آن به‌عنوان یک روش درمانی مورداستفاده قرار می‌گرفته است اما در طی چند دهه‌ی قبل به دلیل ورود درمان‌های نوین پزشکی، در حال کم‌رنگ شدن بوده است. حال، با توجه به اینکه بیشتر سبک‌های ماساژ از حدود 40 سال پیش تاکنون ابداع یا اختراع‌شده‌اند و در این حوزه منابع بسیار اندکی به زبان فارسی موجود می‌باشد، وب‌سایت گریچه با جمع‌آوری اطلاعات و منابع مهم ماساژ و پیش‌نیازهای آن از مهم‌ترین و بروزترین مراکز آموزشی دنیا در بازه زمانی 12 ساله (از سال 1386 تا شروع به کار وب‌سایت ، 1397) با راه‌اندازی این وب‌سایت در نظر دارد مجموعه‌ای مستند و به‌روز از سبک‌ها و تکنیک‌های این رشته را در تمامی سبک‌ها (نزدیک به 300 روش) برای بالا بردن سطح اطلاعات و آگاهی فارسی‌زبانان و علاقه‌مندان به این رشته به جامعه علمی کشور معرفی کند. این وبگاه برای اولین بار سبکی نوین را در حوزه آموزش ماساژ و معرفی تمامی سبک‌های آن به همراه آشنایی با ساختارهای بدن انسان (آناتومی، فیزیولوژی، حرکات، آسیب‌ها، روش‌های درمانی و مقابله با صدمات و ...) با بیش از 10000 صفحه آموزشی در معرض دید علاقه‌مندان ماساژ قرار خواهد داد. امیدواریم تلاش‌هایمان همراه با همکاری و مساعدت شما مثمر ثمر واقع شود، تا این مجموعه بتواند به‌عنوان یک مرجع کامل فارسی جای خالی کمبودهای علمی و عملی این رشته را پر کند و با موفقیت روزافزون به راه خود ادامه دهد. باتشکر مؤسس وب‌سایت گریچه

اطلاعات تماس :

نوبت کاری

img

نوبت کاری

نوبت کاری از جمله پدیده‌های اجتماعی است که ریشه در تاریخ زندگی بشر دارد و امروزه نیز به دلایل اقتصادی و تکنولوژیک دارای اهمیت است. پدیده نوبت کاری در بسیاری از صنایع و کارخانجات نظیر صنعت نفت، نیروگاه‏ها، فولاد و ذوب‌آهن و به‌طورکلی هر صنعتی که در آن سرمایه‌گذاری اقتصادی سنگینی شده است و همچنین در برخی مشاغل خدماتی مثل پزشکی، پرستاری، آتش‌نشانی، نیروی انتظامی، خدمات آب، برق، تلفن و ... وجود دارد و افراد در این نوع مشاغل به‌طور شبانه‌روزی در حال فعالیت هستند. این افراد مجبورند هنگام روز که جامعه فعال است در خواب باشند و شب که جامعه در خواب بسر می‏برد بیدار و مشغول فعالیت باشند.

طبق آمارهای منتشر شده، 25% از کل نیروی کار با پدیده نوبت کاری مواجه هستند. با افزایش روزافزون جمعیت و نیاز به خدمات و صنعتی شدن جوامع، نوبت کاری به‌طور مستمر افزایش خواهد یافت. با توجه به اثراتی که نوبت کاری بر روی سلامتی و ایمنی کارکنان دارد و می‌تواند در تولید و بهره‌وری نیز تأثیرگذار باشد، بررسی و توجه به این مشکلات ضروری به نظر می‏رسد. این مقاله به کارفرمایان، سرپرستان، اعضای کمیته ایمنی و بهداشت‌کاران و کارکنان کمک می‏کند تا بدانند:
- نوبت کاری چیست
- نوبت کاری چطور می‏تواند بر روی کارکنان اثر بگذارد
- خطرات نوبت کاری چیست
- چطور می‌توان خطرات ناشی از نوبت کاری را کنترل نمود

نوبت کاری چیست:
منظور از نوبت کاری هر نوع کاری است که در خارج از ساعت معمول کار روزانه (7 صبح الی 6 بعد از ظهر) انجام شود و شامل موارد زیر می‌شود:
- شیفت‏های ثابت شب، شیفت‏های ثابت دیگر (از قبیل شیفت عصر) و یا شیفت‏هایی که قبل از 6 صبح شروع می‌شوند.
- شیفت‏های چرخشی که در آن‌ها زمان کار از روز به عصر یا شب تغییر می‏یابد که این ممکن است به‌صورت هفتگی یا ماهیانه باشد.
- شیفت‏های فشرده هفتگی.

نوبت کاری چطور می‏تواند بر روی کارکنان اثر بگذارد:
مغز انسان دارای ساعت بیولوژیکی (ساعت زیستی) است که وظایف فیزیولوژیک بدن را تنظیم می‏کند؛ این وظایف به‌صورت دوره‏ای تغییر می‏کنند. مطالعات نشان می‏دهد که وظایف فیزیولوژیک بدن از قبیل تنظیم دما، تولید هورمون، ضربان قلب، فشارخون، فعالیت‌های گوارشی و چرخه بیداری و خواب همه دارای تناوب 24 ساعته هستند. این چرخه که به آن ریتم سیرکادین گفته می‌شود، به ما می‌گوید چه وقت بیدار شویم و چه وقت بخوابیم (تاریکی و روشنایی نقش مهمی در تنظیم این ریتم‏های سیرکادین دارد). به‌طور معمول تاریکی شب تغییراتی را در بدن ایجاد می‏کند که منجر به خواب‌آلودگی می‌شوند یعنی فشارخون، میزان ضربان قلب، میزان تنفس، دمای بدن و فعالیت‌های گوارشی کاهش می‏یابد؛ درحالی‏که روشنایی روز باعث بالا رفتن ریتم‌های سیرکادین می‌گردد.
نوبت کاری در ماساژ:
به تعداد ماساژهایی که انجام شده گفته می‌شود.
رعایت کاری: استراحت‌های کافی به ازای هر ماساژ برای ریکاوری بدن ماسور (مثل گوش به موسیقی ملایم و دوری از افکار منفی)، فعالیت‌های ورزشی (کشش با زمان کم بین ماساژها) خوردن و نوشیدن و ...
رعایت استانداردهای نوبت کاری در ماساژ باعث بهبود و بالا رفتن کیفیت کاری ماسور، عدم خستگی، شادابی و نشاط، تمرکز بهتر، رفتار و خلق و خوی مناسب و ... می‌شود.

منابع:

http://www.safetymessage.com

با نظرتان ما در ارائه مطالب قوی تر یاری کنید
ثبت